日々の生活の中で、心配や不安が必ずある。

日々の生活の中で、心配や不安が必ずある。
シンプルにして心配しているか、何でもかんでもくっつけて妄想の中での巨大な悩みに挑戦しているかの違いはある。
苦悩せずに生きることは不可能であり、苦悩は、ご都合通りにいかないことであり、知らないことであり、それらはあるのが「いわゆる普通」なのである。
その挑戦の的を一つに絞って「これさえなければ安心だ」と考え始める。
特定の病気を心配したり、この症状がなければ幸せなんだと言いきったり、これをすることによって、他の心配や苦悩を自分で上手に排除しているのだ。
人は、瞬時に湧く感情は一つだけ。それと同じ。心配する事柄は、一つだけ。メール療法をされた方は痛いほど体得したはずよ。
時と場合という意味を間違えている人もかなり多い。これらは、成長過程での環境に影響を大きくうけている。
時と場合に応じて、自分が意識して集中しなければならないことは、一つだ。メール療法で学んだことよね。
今の時間軸。自分は何を知って、何を優先して、何に挑戦するのか？その価値観は何か？
神経質症状の方が集まり、症状の苦しさや辛さを語り合うのは、皆で協力し合って、症状を固着させ合っているのではないか？それを精神交互作用と言いましたね。悪循環にはまってしまうのですよ。自分で自分を悪循環に陥れて、そこから抜け出さないように、努力しているのですね？
アイデンティティですよ。私OKだから、他人のことをあ～だ～こ～だ～と言わずに、あなたOK。知っているからこそ、自分に対して、相手に対して、ヘルプはしません、サポートは出来ます。
恐らくね。岡本は、シンプルです。地べたにいます。外に何も求めません。自分が自分だから、それだけでいいんです。自分に迷惑をかけません。自分を知っています。基本は、自分がいるだけで納得しているのです。シンプルにね。

知るだけでいい。

「はっきり伝えることができない」
「おどおどしてしまう」。

自分を知るチャンスですね。

嘘をついていたり、誤魔化していたり、今するべきことをしていないと、自分が揺れるので、堂々とできないのですね。

今日も、ゆっくりと丁寧に、知ってみましょう。

自分

他人に基準を置かない、理想に基準を置かない、妄想は基準にならない。
今のあのまんまのあなたが基準になるんですよ。素晴らしい基準ですよ。
その基準を知ること。まず自分と話し合ってごらん。
自分の傍にいてくれる頼もしい存在ですね。自分って。

テーマは、「知ること」「森田療法」「アイデンティティの確立」

NPO法人心ざわざわ　
http://kokorozawazawa.org/
携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/
著書　http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/okamoto.htm
日刊メルマガ
http://archive.mag2.com/M0064523/index.html

9月30日（金）、参加費300円
12時半から15時半まで「集・空・間 Tio2階Bホール」（芦屋市茶屋之町7-12）

岡本理香講師セミナー「知ること」「ざわざわ流森田療法」「アイデンティティの確立」

○7月31日（日）夏のイベント
11時から15時まで「集・空・間 Tio１階ギャラリー及びスタジオ」。
お一人様、500円。ルール厳守。先着50名様に向日葵ポストカードをプレゼント。
☆岡本理香講師セミナー「知ること」「ざわざわ流森田療法」「アイデンティティの確立」ミニ冊子資料配布。
☆福島正樹写真展、花の名前当てクイズ。正解者の中から抽選で1名様に、展示作品を1枚（フレーム付き）プレゼント。
☆フリマ（常識的範囲で衣類など展示販売したい方、当日会場にお越しになる方、管理は自己責任で）。
☆飲食OK。セミナーは20歳以上が対象。

○NPO法人心ざわざわ　
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○ざわざわルール、お約束。何時ものように、症状や食の話はしないこと。
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＿＿＿＿頑張らなくていい。前向きでなくていい＿＿＿＿