意識してできた！ってことを自分で自分に、○をあげます

N.Oさんの気持ち。週末は、1口30回以上噛む！頑張るぞって自分で宣言しました。過食嘔吐は相変わらず、でも30回以上噛む！が実行できた自分に満足です。嘔吐にはなったけど、食べるときに30回以上噛むこと、意識してできた！ってことを自分で自分に、○をあげます。意識してそこを行動できた、自分をうれしく思えました。正直、自分でもびっくりです・・・
一つ一つ、過食嘔吐以外のことで自分が決めて実行できたことで自分に自信がつくよって岡本さんた言われてていた言葉、体感できました。もう、嘔吐をやめれることだけを求めてきた自分ですが、他のコトにも目を向けれた事が、本当にうれしかったです。
理由をつけて大好きなことをやめてきました。嘔吐の時間を有効に使いたい、使うようにしたい、嘔吐をやめたいってことより、そう思うようになってきました。日々、感情はぐるぐるまわります。こうかな、あーかなって、どれも自分の感情、思いですもんね、私が聞いてあげて、実行する
他人にはできないこと。毎日を大事に無駄なく有意義に自分らしく行きたいです。