三角って余裕、とってもいいですね。

N.Oさんの気持ち。昨日は△、今日の朝も△。△は、過食嘔吐・・・風呂の中で、きょうはだめだーやってしまった・・・×だなーっあれー？って。そういえば×はないんだっけ。だめじゃないんだっけって。不思議な感覚でした。過食嘔吐してだめ、×ではない。×じゃなくて、△だ！自分がだめじゃなくって△、△なんだって。なんかすごく不思議にうれしいような、ほっとしたような・・間違ってないけど、あってもない。△、もう少し、頑張ってって思いました。会社に来ると、まいっかって素直に思えるんです。だめって言葉、私の言葉から消し△にしよう。もうーしょうがないなぁって感覚。でも直さないといけないことだから次から気をつけようね。嘔吐しない、頭に繰り返し繰り返し、インプット。でも、それでも嘔吐になったときにもそれを受け止めて、責めずに△、△をつけてあげよう。何度も繰り返して△をつけていると、自然に○に近づいていけるよ。△の感覚を○に近づけていこう。三角って余裕、とってもいいですね。今まで×か○。合格か不合格、だめかいい。二つしか選択が無かったのに、△って中間がある余裕。今までの自分にはなかった許容範囲がある。うれしいし、ほっとするこの△。今まで○ばかりを求めて、×は絶対許されないこと。○でないとダメ、×。×はだめ。今度は自分は△、マルじゃなくってもばつじゃない、△。△大好きです！