日記メール療法Y子さん２/14

□Y子さん（30歳代）高校時に拒食・過食・不登校、その後ひきこもりを克服し、30歳で厨房勤務、准看護師の免許を取得、現在病院勤務をしながら正看護師を目指し通学中。 精神的に落ち込むと、嘔吐のない過食があるが、2006年8月より宿泊を数回利用、1ヶ月間のメール療法で、自分を見つめながら、本来の自分を見出す。下記はY子さんからのメールを抜粋し、記載しています。
http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/27.htm
■■一か月半継続しての感想■「私ってけっこういいところあるんだな」と思えたことが、大きな収穫ですね。今まで、ダメなところ、できないところ、そういう面しか見ることが出来なかったので、自己肯定感が、前より持てるようになったと感じます。
正直、続けることに何の苦痛もありませんでした。それは、理香さんから、毎日、温かいメッセージをいただけていたからだと思います。 今まで、日記も家計簿も、いつも三日坊主でしたが、１ヶ月半続いたのは、理香さんのお陰です。何だか、長所を見つけるのが大変になりつつありますが、もう少し続けさせていただきます。自分のために、同じ悩みを抱えているたくさんの方のために。■
□２/14
長所：きちんと断ることができる。今まで、嫌われたくなくて、NOが言えないってところがありました。その一方で、ドタキャンしてました。その方が、たちが悪いですよね。今日は午前中、コーラスだったのですが、体がしんどくて、起き上がれなかったので、きちんと連絡して、休みました。そうすれば、気まずくならず、次回も行けます。
今日は仕事は休みでした。お昼まで、寝ていました。学校も休んで、1日、寝ていたかったですが、行って来ました。しっかり睡眠をとっていたこともありますが、今日は居眠りしなかったです。今日の精神看護学はおもしろかった。興味のあることに関しては、別人のようになります。先生に質問までしちゃったりして・・・。防衛機制の話が楽しくて、楽しくて・・・。過食も、今の自分が生き延びるためにやっているんですね。
責めても、何も始まりませんね。抑えたら、もっともっと、やりたくなってしまうものです。今日は、別に食べてもいいよ～って思っていたら、コンビニに走りませんでした。バレンタインデーでしたが、クラスメイトの女の子に手作りチョコをいただいて、それをおいしくいただきました。
久しぶりに、過食しない夜でした。部屋を片付けました。ごみ、３袋出ました。