誰も離れていかないのがわかったよ

S.Yさんのがんばるけん

体重が適正体重になったからもあるかな。適正体重になってみて、家族も周りも今くらいの方がいいと言ってくれる。
別に誰も離れていかないのがわかったよ。

今くらいのほうが見てても安心なんだと。体重が増えたのもそう言われればくらいで、ああ確かに30キロ代の時は歩いているだけで倒れそうだった…と。看護師が歩いているだけで周囲に不安を与えるってどないやねん(笑)？ってツッコミいれてみました。

体自体もやっぱり適正体重ないだけで食べ物を求めるんは普通の事なんかな気持ちのバランスもだし、不規則なりにも食べる時間を決めるよう意識したりしたりで、今は、食べたいのを我慢できる。
昨日今日は美味しいものを美味しいだけ食べる事ができた。

今は食べる時間じゃないしなと思うと過食が自然に抑えられる。

太ってないし大丈夫と思うと過食が抑えられる、太ってると思うと過食する、相反するようだけど納得。
不安強いとどうしても短絡的な行動に走ってしまっていたんだね。先をみると不安が軽減するね。

美味しい野菜スープを食べて普通に食生活を送れば太る心配はないし、怖がることなんかないね。