がつがつ食べるからもっと食べたくなる

K子さんの気持ち

こんばんは。今日は母の日のために妹と父とお金を出し合って化粧品を買ってあげたことです。普段からあまり高価なものは使わないので1万円ちょっとするファンデーションを買って喜んでくれ本当によかったです。いつも苦労をかけてばかりいるので今日くらいは休んで欲しいと思います。

それからケーキも買いました。食べる時ですが早食いではなくみんなのペースにあわせて食べることができよかったです。
ゆっくり食べると少しの量で満足できますね。

どの食事もゆっくりよく噛んで食べたいと思います。そうすると少しの量で満足できるんだと思います。がつがつ食べるからもっと食べたくなる。

過食してる時の自分はとても醜いものです。過食が終わった時、残骸にア然とします。食べ過ぎと過食は違いますよね。食べ過ぎは食べることを受け入れている。ここが大きな差ですね。過食から食べ過ぎになれるよう、そして普通に食べれるようになるように努力します。今日もありがとうございました。