その自分の気持ちに素直になれていたら、過食はなくなるんじゃないかなって

N.Oさんの最近の気付き。食べているとき少しで、もうなんか食べたくないなって思うんです。もういいかなって。でもまだ残ってるし、って感じで食べているとやっぱりどんどん入るんです。食べることできるんです。1回、途中でもう食べれないって感情がいつも出てくるようになりました。どうしも、残すって事になれてなくって・・・その自分の気持ちに素直になれていたら、過食はなくなるんじゃないかなって。胃腸の調子がよくなくて、嘔吐する上に熱いですし夏ばてかなっと思います。自分に自分がもう食べられないよ、このくらいで十分だよってことを、伝えてくれるようになりました。そういう感情が不思議に最近毎食出てくるんです。せっかく自分が自分に、きづきをくれているのに、それを知らんふりしてる自分がいて・・どうして素直になれないのかなって、また自分に聞いてしまいます。30回以上噛んで食べているので満腹感が出てきているのかなって思います。