気長にコツコツ、本来の感覚を思い出すまで焦らずに取り組んで行きます

M子さんの小さな変化。しばしの休息・・・。私物語を綴る時間。日記とはその人の歩みなのですね。振り回されません。生活、行動があって、過食がふっと入り込む。今日の長所：正しい摂食を身に付ける作業をしています。摂食障害は心と体の病。心はバッチリ回復！後は正しい摂食のメカニズムを体に思い出してもらう事。その為にしている・・・。食べる事です。あまりに長い間、体は飢餓状態だったので、次はいつ栄養が入って来るのかと、体は常に緊張した状態でした。過激すぎた食欲制御のリバウンドで過食が起きたのだと思います。体の声に逆らってきた為に。満腹中枢を狂わせてしまう程・・・。食べたい物は我慢せず過食気味（？）になっても「食べられてありがたい。おいしかった。ごちそうさま！」と心から感謝し、言うようにしています。今は反動の時。落ち着くまではしょうがありません。気長にコツコツ、本来の感覚を思い出すまで焦らずに取り組んで行きます。これも私です。過去があって今があって、これからを築く楽しみ。これからも「M子物語」、綴って行きたいと思います。日々「そのまんまが素敵なのよ。大丈夫」と言い続けてくださる理香さん。パワーをありがとうございます！今日も一日、おおきに。ありがとうさんです！