運動もガツガツしません

M子さんの今日も一日、おおきに。ありがとうさんです＞枠に、はまらない自然な生き方「あたりまえ」と思っている、自分の価値観は、実は、周りからの価値観による物が多い気がします。自然体。素の自分の声を素直に聴いて、行動すると、気張らない、生き方が出来るのかな、と思いました。今日は、ジムへ行って参りました。長所：運動もガツガツしません。仕事の後だったので、閉館時間もあり、スイミングではなく、新しいスタジオメニューに参加してみました。（やっとけ！やっとけ！（笑））「フットキュア」という、リンパのマッサージです。ジムでは珍しい試みだと思います。足先から順に頭に向かって手のひらと指を使ってじっくりとマッサージです。ストレッチでも運動でもない、座ってするマッサージ。「手当て」・・・。本当、温かくなるのですね。ジムも、行けたら行けば良い。やれたらやれば良い、という感じです。生活の中で、仕事はしなくてはならない事。（一日の20％）その他の事って、考え様によっては、自分の為の時間なんですよね。（残りの80％）20％のを集中する為に、80％を使う。そう考えると、心にゆとりが生まれました。この感覚をいつも持っていられるよう、意識生活して行こうと思います。今日も一日、おおきに。ありがとうさんです。