やはり、体は資本ですね！と実感する

M子さんの今日の私を褒めてあげたいと思います

もっと自分を好きになりたいから、コツコツと自分の素質、素直、素の自分を感じていきたい。原石は輝きを増していくに違いない。ちょっとずつ、ちょっとずつ、丁寧に触れて、輝きの変化をしっかり見つめながら。体感しながら歩んでいこう・・・。

「私」の人生を豊かに過ごせる様に。もっと「私」を好きになれる様に。
心のゆとりを持って、今日も素敵な一日だったな。ありがたいな。という日々を送れます様に・・・。ちょっとずつ視野を広げて、受け止め方を柔軟に変化させて日々、きちんと自分と対話していけたら良いな、と思っています。

過去は変えられないけれど、自分と未来は変えられるのですね。
実感しています！

長所：気が付くといつも微笑があります。バスを待っている間、理香さんの言葉や、周りの風景、気温や人々、色々な事をめぐらせていて、あれ、私、微笑んでいる？そういえば、口角がいつも上向きになっているのに気が付きました。

不思議な気分です。心地よさを感じていると、自然と表情にも表れるのですね。
明日も、口角上向きでいきたいと思います！

PCスクールで、どうにも肩が痛く、早めに切り上げてきました。何年かぶりに針をうってもらおうかと思ったのですが、当日の予約は難しいので、ダメでもともと、電話をしてみました。OKだったのです！今は、肩のこりもとれ、体が軽くなりました。電話してみるものですね！ダメだと思って、そのままでいたら今のこの気分は味わえなかった。予約が取れた事。電話した事。本当にありがとうございます！な、気分です♪

珍しく、日中、過食欲求が脳裏をかすめたのですが、「放置、放置。今、している事に集中する！」と意識していたらいつの間にかどこかへ行ってしまいました。
今日の波が小さかったのか、私の意識が変化したのか・・・
まだ、はっきりとは分かりませんが、今日はどこかへ行ってしまったのです。
今日の私を褒めてあげたいと思います！