日記メール療法Y子さん3/19

日記メール療法Y子さん3/19
長所
いつも穏やかである。これも「褒めあい」で、言われたことです。意外でした。けっこう、仕事中も、憂鬱だったり、イライラしていたり、焦っていたりすることが多いのに。でも、だんだん変わってきているのかな？
自分のことって、分かっているようで、分からない部分も多いですよね。

今日の日記
昨夜は薬を飲んで、ぐっすり眠りました。12時間くらい（笑）。すっきりです。目がさめた瞬間、「昨日、過食しないで、よかったな」って、心底、思いました。疲れているなら、寝ることですよね。T・Tさんの日記、すごくいいですね～。読むのが楽しみです。「自分と仲良く二人三脚」って、言葉、とってもいいですね。私もそれが課題ですね。
今日はこれから学校へ行き、そのまま夜勤に入ります。何度、同じパターンを繰り返しても、憂鬱さは変わりません。でも、その気持ちを責めたり、否定しないで、そのまま受け止めて、ノロノロと行こうと思います。