素直な自分を知る事が出来ました

M子さんのおおきにありがとうさんです。
摂食障害の治療で、さんざん言われて来た事。「過食欲求を回避する認知行動をして下さい」「過食はしても嘔吐はしないで下さい」「禁止食品をなくして下さい」皆、頑張っています。それでも出来ないからもがいているのです。そして、更に「出来ない自分」に嫌悪します。拍車がかかります。「過食の回数は減らして下さい。でも、出来た自分に目を向けて下さい」必ず「症状改善」が第一でした。益々、自己評価も下がりますよね（笑）。理香さんの方針は、その逆。「過食？して下さい」そのお言葉にどれだけ救われた事か・・・。「症状に囚われた自分ではなく、素の自分を出して行きましょう。心が軽くなりますよ。視野を広げましょうよ。楽しい事を心で感じて見ませんか？」過食という症状への拘りが薄れ、自然と症状が減って行くのですね。そして、行き当たるであろう壁への事前のサポート。押し付けではなく、共に考えて下さる姿勢に心の防御が溶けていく・・・。素直な自分を知る事が出来ました。今日の長所にさせて頂きます。長所：自分と未来は、変えていく事が出来る。行動して、理香さんと出逢いました。理香さんの存在に、華を添えて下さる皆さんに、おおきに。ありがとうさんです。今日も一日、素敵な一日でした。