頭を使わない練習

T.Tさんのアートセラピーに行った時のこと
『この色の中から直感で、好きな色をとって、今の自分を、形でも色だけでも、何でもいいから、好きに描いて表現してください』

「頭を使わない練習～♪」って言われて、

頭を使って、上手く描くことを考えずに、自由に、何でも描きなぐっていい感覚が、とても面白くて、解放された気分になりました。

直感で描き始めることって、真っ白な画用紙に、描きはじめる時は、勇気がいりましたが、一度描き出すと、どんどん心が解き放たれていくような感じで、自分の中に映ったものを、そのまま描き“出す”ような、心を吐き出すような感覚になりました。どんどんと、描きたいことが広がっていって、色んな色を、両手にとりながら、入り込んでいく自分がいました。
下手です。むちゃくちゃです（笑）でも、自分が感じた。自分の好きな色を。自分で選んで。自分の手にとって、自分で何でもいいから描いていく。この姿が「ありのまま」

頭の中で、こう描いたほうが・・どう見えるとか、上手い下手ではなく、ありのままを表現することの素晴らしさを、身をもって、体験してきたような感じです。何より心が喜びます。心が解放されて、どんどん広がって次々繋がっていきました。

一歩踏み出す勇気と、その後に見えてくる過程。それを、アートセラピーで体験することができました。ありのままを表現することの、気持ちよさ。そのまま。素のままが何より素晴らしいんですね。アートセラピー☆ブラボーです！