今、歩き出した自分を信じて

「過食が出来る環境に感謝しました」素敵な言葉ですね。環境も、月と同じく。何を見たくなかったのかな？何に揺れるのかな？足元に落ちている豆を拾う気持ちで、小さな気づきが見えますよ。月に目が向く。土の上の小さな草にも目が向きますよ。ゆっくり。

「前ほど精神的には動揺しなくなったと気が付いた」素晴らしいことですね。体重はその時の条件で数キロ、変化しますしね。それでも気になるのは誰も同じ。現実を見ることを、今始めたんですよね。いきなりどっぷり現実と向き合うと、しんどい。少しずつがいい。焦る人は、基準が他人にあるからなんですね。自分に基準があれば、焦る必要もなく、ゆっくり歩けます。今、歩き出した自分を信じて。

ゆっくり待ちましょう

見守る、これですね。本人が気づくことなんです。焦りは、人に見せるために生きているからで、自分らしく生きていないんですよね。自分の価値観がないんです。今は成長過程でもがいている時期。親や誰かのために生きているときは、自分が見えていません。大人になれば、本当に何が大事かわかってきます。ゆっくり待ちましょう。

思ったら自分でやってみる

「開き直って腹が立つこと、言いたいこと言ってみました」素晴らしいですね。そうですよ。期待しない、一歩引く。ここを体得できるまでは、いいたい事は言う。旬の感情を大事にしてください。

「そういう中でだんだん思いやりが持てたらと思うんですが、どうでしょう」やってみてください。行動にして、どう感じるかを、また教えてくださいね。

「食べるようにしようと思うんですけど、どうでしょう」これも同じ。やってみて。その時にどう感じるかを教えてくださいね。

思ったら自分でやってみる。修正も可能です。まず動く、感じる、工夫する。これが自信の源なんですよ。ゆっくりね。

ゆっくり愛を贈ります

愛情飢餓は、愛することで満たされます。愛することが、愛されるという気持ちに同化します。愛とは？言葉を置き換えると、信頼。いくら「愛している」と言われてもそれで心が満たされることなかった。もっともっと。理想の世界で生きています。現実の自分を見ない。愛は、自然に湧き出ます。信じて待つ。これが愛だと思います。文字では伝わりません。時間をかけてゆっくり愛を贈ります。

食の拘りはあっても元気な私

現実の自分で生きないと不安でしょう。理想の自分を追いかけていると、いつ壊れるか分らない。自分を見ない。見たくない？食の拘りはあっても元気な私は、何でかな？それを拘りだと思っていないから。現実の自分で、人に見せるためでなく、自分の楽な方法で生きているから。自分に基準があるからですね。他人の基準で生きるのは何故？嫌われたくないからかな？

独自のメール療法でサポート

摂食障害（拒食過食嘔吐）やパーソナリティ障害を克服した看護師で精神作家の岡本理香が、専門のサポート経験を活かし、森田療法の日記療法を参考に、独自のメール療法でサポートさせていただいています。
http://kokorozawazawa.org/

岡本理香よりメッセージ
摂食障害の症状を抱えて悩んでいらっしゃるあなたは、とても敏感で繊細ですもの。ずーっと、全身からアンテナを何百本も出して、周囲に気を遣って好まれることだけを、無意識のうちに、一生懸命に考えて、そして、それに依存して生きてきました。特に親御さんの顔色を伺って、表情や言葉に感化されて、ひたすらひたすら頑張りました。辛かったでしょう。過去から今へ、～としての自分という感覚を知らずに、ここまできました。自分という枠が確立できずに、自分だという土台がないのですね。いつも不安なのですね。自分で感じる、自分が感じる。この感覚を知らないのですね。それを、今から作っていきましょう。それを、今から感じていきましょう。
この心ざわざわのメール療法は、それがまず一歩ですよ。だからこそ、まず自分の素直な感情を出してみましょうね。それが難しいのでしょうが、私は、こう考えているんだと、私は、こう感じているんだと、遠慮しないで、言葉にしてくださいね。丸ごとを見て、丸ごとを知っていきましょう。弱虫、泣き虫、寂しがり、甘えた、不安もろもろを、言葉で出していきましょう。日記で、日々の感情を、ええ格好なし、いい子なしで、綴ってください。素直に感じる、そのままを、その感じたことを、自分で知っていきますね。どんな感情でも抱くことに意味があるのですね。たっぷり抱くのです。ここでは、我慢しなくていいのですよ。泣き虫で寂しがりでいいのですよ。
瞬間瞬間で、喜怒哀楽の感情を抱いて感じる。 次の瞬間は、次の感情が溢れますので、それをまた感じる。一秒ごとに感情が変化してもいいんですよ。それがいいのですね。喜怒哀楽、すべて抱いていいのですよ。その瞬間は1つだけ感じますね。泣いていいの。怒っていいの。腹が立つ、悲しい、悔しい、嬉しい、楽しい・・・ 「私は、今、こう感じている」と、知っていくことですね。
私は、人の何倍も何十倍も感情を抱き、感性も豊かです。それはその瞬間だけで、終わり。ラインを引きます。行動は別ですね。ラインを引くところですね。心ざわざわのベースは、森田療法です。感情を抱きましょう。どのような感情でも、大いに歓迎です。そして、感情を横にそっと置いて、「今するべきことは何か」と考えて、体を動かすのですね。頭で動かずに、体で動くのですね。
人間は、過去から今へ点が線として繋がることで、～としての自分を確立させますね。土台がないと、繋がらないので、今が宙に浮いた感じで不安定です。今を生きている感覚がつかめないのですね。今をしっかり見つめていきましょう。ご一緒に。今からコツコツと積み上げていきます。土壌を耕して、種を蒔いて、少しずつ育てていきましょう。自分という花を、長い目で見ながら、少しずつ育てていきましょう。
どうしても相手の好まない部分に目が向き、イライラする時がありますね。よくよく見ると、自分の好きでない部分と同じなのですね。だから気になって、見てしまうのですよ。気が付きましたか？実は、鏡を見ているからなんですよね。
叱って欲しいし、助けて欲しいしや慰めて欲しいという気持ちは、素直な思いです。そのまま持っていてもいいのですよ。人って、一番心の傷となるのが、自分の存在を無視された時なのですね。辛いですよね。苦しいですよね。自分を避けて、自分を見てあげないと、自分が寂しいって叫んでいます。自分が自分と仲良くなってあげたいですね。心の言葉を、たっぷり聴いてあげたいですね。人は、やはり人との関わりを求めています。それには、先ず自分という個性を確立していくことですね。そして、初めて人へと視野を広げていくことができます。これが成長です。人は、人間になるのですね。
もろもろと、そこに事実があることは知ってるけれど、向き合うのが怖いところに、何かがあるんですね。ここを心ざわざわでは、謳っているのですよ。コツコツとこのメール療法で、皆さんに伝えています。知る、見る、認める。この順番ですね。自分の中の腫れ物の回りを、ぐるぐる回るだけですと、これは知っているかもしれないけれど、見たくないから、知りたくない、という状態ですよね。現実を認めたくないのですね。現実は、厳しいのも事実です。今は、症状がそこから自分を守ってくれています。今は必要な症状ですね。少しずつ、蓋を開けてみましょうか？その行動も、ご自身で決めることですもの。ゆっくりでいいのですよ。過去のことに拘っている自分がいます。繊細ですもの。母親への執着も、愛情飢餓も、その中にありますね。執着しているものに気付くと、症状を手放していくでしょう。現実という今を知ることができます。
メール療法で感じてくださいね。母親の無償の愛を贈り続け、長い目であなたを見守りながら、ここに私はいます。あなたの言葉を受け取り、読ませていただいています。ゆっくりと、大人へと成長していきましょう。自由と責任は同じものです。曇りの日が多くても、晴れの日もあります。その晴れの日が楽しいと感じるのが大人なのですね。焦らずに、ゆっくりと。ゆっくりがいいのですね。

自分のために楽しむ

楽しみを、楽しいと感じることができる自分って素晴らしいですよね。自分のために楽しむ。嬉しいとは異なる感覚ですね。

当たり前のことって見逃してしまいます

今の、その瞬間の自分の感情や希望・・・感情は宝物。たくさん感じていきたいですね。感じていいんですよ。そのままの感情が、一番素敵です。

波がないほうが平穏に過ごせているのかもしれない・・・素敵な言葉です。ほんと、当たり前のことって見逃してしまいますが、感謝なんですよね。私は私、基準を自分にすると、今を現実を知ることが出来ますね。焦る必要はありませんよね。今を「楽しむ」これが自分が基準なんですよね。嬉しいより楽しむことを増やしたいですね。

少しずつトライ＆エラーを

はい。これなんですよね。一番大事な部分。進んでらっしゃる、確実に。ゆっくりと進めてくださいね。時間はたっぷりありますよ。

面談の内容変更

個人面談または家族面談の内容変更

☆1時間半面談
○毎週月・水・金、10時半から12時まで、13時から14時半まで。
○毎月第1土曜・第3土曜、13時から14時半まで。

料金
①メール療法2ヶ月フォローと冊子付きで、7.000円（一時金3.000円前払い）
②当日面談のみ、4.000円。
初回は、ご料金①で銀行振り込み前払いとなります。2回目以降は、①もしくは②をご選択ください。②は、前払いはありません。

岡本理香との面談は、森田療法をベースに、支持的アプローチを行っております。じっくりとお話を伺いながら、基本は、独自の日記メール療法を無理のない程度に継続していただくことと、ご家族に摂食障害とパーソナリティ障害のご説明をさせていただき、対応などを話し合っていきます。ご本人、ご家族、それぞれ個別にお時間をお取りすることも多く、それぞれのメールアドレスのご登録、対応をさせていただいています。また、心理分析のお話、心の成長過程の大切さ、食事療法や生活改善などのアドバイスをさせていただいています。ご希望の形で有効にご利用くださいね。予約制。神戸のざわざわルームにて。小さなお子様の入室はご遠慮くださいますようにお願い申し上げます。
メールフォーム

グループ面談（セミナー）
大阪カウンセリングサークルワイズにて、摂食障害講習会を定期的に開催。
毎月第2日曜日、11時から13時まで。
お一人、5,000円（教材費含）

看護師20数年の実績と専門のサポート経験を活かし、回復者でもある精神作家・岡本理香が、摂食障害とパーソナリティ障害の説明を主に、回復過程を綴った著書と冊子を用いて、心理学、看護学と栄養学を入れながら、経験談と回復過程のお話をさせていただきます。娘さんが摂食障害で対応に困っているご家族の方、回復過程のヒントを得たい方、摂食障害やパーソナリティ障害について知りたい方、ご家族間での情報の交換をしたい方など、ご参加ください。摂食障害とパーソナリティ障害の疾患、心理などを説明、回復過程に必要な心構え、対応などをアドバイス、森田療法についてや具体的な食事・生活改善のアドバイスをいたします。
カウンセリングサークルワイズ
大阪府茨木市舟木町15-17 Prefere202　072-633-0212　090-6245-6777
メールフォーム

摂食障害アドバイザーより贈り物（メルマガ）

摂食障害専門相談NPO法人心ざわざわより、お知らせやメッセージをお届けします。
http://mini.mag2.com/pc/m/M0064523.html

摂食障害アドバイザーより贈り物
2008年03月05日 10時00分 発行
こんにちは。いつもありがとう。

寂しいのは、自分が自分の傍にいないんですよね。
傍にいてほしいですね。自分自身が。自分の横に。

◆メッセージ待っていますね。
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P95435639
◆5月11日（日）親睦会を開催します。
◆回復過程を綴った「死んだら、あかん」2月29日出版。

摂食障害（過食症）の専門相談　NPO法人心ざわざわ
http://kokorozawazawa.org


NPO法人心ざわざわより、最新情報や一言メッセージをお届けします。
http://mini.mag2.com/pc/m/M0051809.html

「心ざわざわ」おかげさまで、ありがとう。
2008年03月05日 09時00分 発行
愛する皆様へ。たくさんの心温まるメッセージをありがとうございました。70歳代の数名の方々から戴いたメールに、私の心は穏やかに感謝しております。

「自分のスタンスとペースが少しずつ分ってきました」長い目で見ることができているのですね。点を重ねる人生を、線で捉えることができています。素晴らしいことです。私も、素敵に年齢を重ねていきたいと感じます。

◆メッセージ待っていますね。
http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P95435639
◆新刊または冊子ご希望で、携帯メールフォームで送信エラーが出る方は、下記アドレスに、直接メールでお申込みください。必ず送付先ご住所、郵便番号とお名前、お支払い方法を明記してください。

arigato○kokorozawazawa.org
NPO法人心ざわざわ　理事長　岡本理香
http://kokorozawazawa.org

摂食障害のことをもっと知ってほしい

「死んだら、アカン」　摂食障害・パーソナリティ障害が教えてくれた言葉
～回復への歩みの中で～
自身の回復過程を綴り、言葉の大切さと回復へのメッセージを奏でました。
回復者として、また看護師としての専門のサポート経験と勉強を活かして、摂食障害に悩み、今、生きづらさを抱える方々の幸せを願って、心を込めて贈る1冊です。
新書判60ページ、ブイツーソリューション発行、定価700円（税込）
本の詳細
Amazon.co.jpで購入
セブンアンドワイで購入
紀伊國屋書店BookWebで購入
心ざわざわで購入

摂食障害という疾患を、もっと知ってほしい。
決して食に関する病気ではないことを。
とても生き難く不安な気持ちの中で、もがき苦しむ苦悩を。
甘えているだけでも、弱虫なだけでもなく、どうしていいのかが分らない事実を。
家族の一言に傷つき、家族の視線に身を強張らせ、益々動けなくなる毎日を。
寂しく、切ない、孤独な気持ちを。

愛がほしい。
見守っていてほしい。
傍にいてほしい。
立ち上がるまで、そっと傍にいてほしい。

もっと知ってほしい、この疾患に罹った者しか分らない、この疾患を克服して初めて分る事柄を。

「死んだら、アカン」 摂食障害・パーソナリティ障害が教えてくれた言葉～回復への歩みの中で～

◆購入
◆購入


PC、携帯、用途別メールフォーム

皆様の言葉、過去記事をどうぞお読みください

新刊出版　「死んだら、アカン」　摂食障害・パーソナリティ障害が教えてくれた言葉～回復への歩みの中で～岡本理香自身の回復過程を綴り、言葉の大切さと回復へのメッセージを奏でました。回復者として、また看護師としての専門のサポート実経験と勉強を活かして、摂食障害やパーソナリティ障害に悩み、今、生きづらさを抱える方々の幸せを願って、心を込めて贈ります。娘さんが摂食障害で対応に困っているご家族の方や回復過程のヒントを得たい方に、是非に読んでいただきたい1冊です。

皆様の言葉、過去記事をどうぞお読みください。
11月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200711/3/
10月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200710/1.html
9月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200709/1.html
8月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200708/1.html
7月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200707/1.html
6月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200706/1.html
5月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200705/1.html
4月分　http://kokorozawazawa.blog.shinobi.jp/Date/200704/1.html

Blogの紹介

岡本理香のトトロ日記（毎日更新）
http://ameblo.jp/kokorozawazawa/

お知らせや最新情報（必ずご確認くださいね）
http://blog.livedoor.jp/kokorozawazawa/

自然体で言葉の奏で1
http://blogs.yahoo.co.jp/zawazawa729

あるがままに言葉の奏で2
http://kokorozawazawa.cocolog-nifty.com/

メインサイト
摂食障害 専門相談 NPO法人 心ざわざわ
http://kokorozawazawa.org/

ご家族の方へ
http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/35.htm

皆様とのご縁に心から感謝しております。ありがとう。
NPO法人 心ざわざわ　理事長　岡本理香

これが私の愛です

でも、信じよう。

最高の言葉です。素晴らしいですよ。何ごとも基本はこれなんですよ。

分からないことがあるとストレスになります。

これも素晴らしい。素直な感覚ですね。分らないこと。大人になると分りますよ。人生って、分らないことだらけで、モヤモヤして、矛盾して、淋しくて空しい。それを、丸ごと抱えて、現実を歩く。ヒロインでもなく、星の王子様がいるわけでもなく、誰も何も手伝ってくれない。大人ってこれです。

心ではその愛を理解できないので戸惑っています。

愛＝信じる

自分が、生きているのが愛。理解できている人っているのかな？存在を信じて、自己治癒力を信じて、ここで待つ。これが私の愛です。