こういう時こそ焦らず冷静に自分を見つめ直そう

K子さんの気持ち

今日は過食嘔吐が2回ですんだことです。1回の過食につき、いつもなら7回は食べたり吐いたりしてたのですが、今日は2回ですみました。大きな変化です。過食の時間も1時間という時間ですみました。

あるから食べてしまう。明日は買わないでいようと思います。

最近、お昼にお茶碗に軽く１杯お米を食べるようにしてから、過食に変化が表れました。不思議です。お米パワーでしょうか？ほとんどお昼はうどんにえのきと昆布を入れた食事なのですが＋お米を食べるようにしています。
少しずつですが進歩しているようです。こういう時こそ焦らず冷静に自分を見つめ直そうと思います。