自分が喜ぶんですから

N.Uさんの気づき

メール読んでくださって、いつもありがとうございます。
午前中に、40分間走ろうと思って携帯のタイマーをセットし、いざ走り出しました。20分たったところで、（食前・食後だったらごめんなさい）排便したいという気配を感じたんです。とっさに「走るのやめたくない！！」って思いました。　
でも、対話することによって、20分間で走るのをやめてトイレに行きました。これは、私にとってはこれもまた一つの「コツコツ」なんです◎　
　　
頭の声だけじゃなく、体の声にも素直に耳を傾けることができたんだから。以前なら、体脂肪が燃え始めるのは有酸素運動開始から大体20分以降からって知識があったので、何がなんでも「決めた時間」を走りきらないとスッキリしなかったんです。それはもうその決意というのは、強烈で、頑固で曲げないこと、曲げないこと（笑）アッパレでした。
　
少し気持ち悪くなっても無視。電話がなっても無視。だって今、私絶好調に体脂肪燃やしてるんやもん！って感じで。だれも私をとめないでー！でした。「決めた時間」が終了したら落ち着くんです。
　
だから、今日はほんとにN.Uちゃん、すばらしかったね！体の声に素直に耳を傾けることができ、行動することができました。エライ。

午前中に部屋の掃除もしましたよ。スッキリサッパリ☆1週間分のほこりたちとオサラバすることによって、気持ちもリフレッシュです。大好きな小物達も、自分の好きなポジションにかざって、服はしっかり　整頓して、お気に入りの服やカバン達は素敵にかざりました（笑）なんともイイ空気が流れていますねー。お香もたこうかな◎　
　
今日は夕方からお泊りで遊びに行ってきます！明朝、お野菜が食べたいので、茹で人参とレンジでチンのかぼちゃを持って行きます。朝から私はお野菜が食べたいのでそうします。

誰かになんだかんだ思われるかも～って心をクゥゥ・・としてしまうのはやめて自分がそうしたいからそうします。自分が喜ぶんですから◎

では、用意してゆっくり本を読みます♪