味わう…ガツガツしない

N.Uさんの一言

1日3食美味しくご飯を頂けるこ。とってとっても素敵ですね。デザートに高級なわらび餅も☆味わう…ガツガツしない。うん！スキスキこの感じ♪

M子さんの確実な歩み

＞臨機応変という言葉の意味も身体が理解してくれたねって感謝です。

固執、執着、これから離れないと、臨機応変に行動も出来なかったのだと
改めて嬉しく思いました。私自身に感謝。

＞なんと言っても、この変化は大きい。のんびり、素晴らしい言葉ですね。

今まで、休日だというのに「お店は忙しいのではないか？出勤した方が良いのでは？」という、どこかに後ろめたさがありました。
でもそれは、両親にどう思われたいのかだったのです。
「忙しいのに、あの子はあてにならない」そう思われているのではないか？それが怖くて、何かしなくては！と自分を追い込んでいました。
そういう感情も受け止めて「でも今日はお休み」と、ゆったりと過ごせる・・・。

本当に進歩ですね！！
コツコツのおかげです！ありがとうございます！
自分にもありがとう。

意識生活。意識する事が私を成長させてくれる。それを感じさせてくれる。と言う実感の大切さを改めて感じました。
おおきに。ありがとうさんです！

生を紡いでいる実感。。なんてありがたい事だろう

M子さんの今日も一日、ありがとうさんでした！

今日の長所：今の自分で堂々と歩けます
長らく連絡を取っていなかった友人に電話をしてみました。決して多いとは言えない友人達。大切な存在です。久しぶりに近況報告など、話をしていて、ふと、心地良さを感じました。
作っている自分ではなく、素の私で話していると相手の言葉がスーと心に入って来るのです。
「この子って、こんな感じだったっけ？」相手はいつも通り。私が変わったのだな、と思いました。話の中で、素直にうなずける。ありがたく思う。素敵な所は言葉にして言える。とても充実した時間でした。

電話は用件だけ伝える物！と定義していた所があったのですが、こういうのも良いなぁ、いつまででもお話していたいなぁ、と思いました。
好きな物が一つ増えました。電話が好きになりました（笑）↑電話が鳴ると、仕事の呼び出しではないかとビクビクしていました（汗）かける時も、決まった人ばかりだったので嫌々だったりが多かったのです。

今の自分。
変化した自分。そのまんまでも、恐れる事は何も起こりませんでした。

素晴らしい体得です！
こうやって少しずつ、コツコツと自分が変わって行くのを感じられる。
生を紡いでいる実感。。なんてありがたい事だろう。

「時」に感謝だなと、しみじみと思いました。

まだ気が付いていない、私に関わる全ての人、物、お心に感謝。
心を豊かにしてくれる、友人、そしてみんなに感謝。今日も一日、ありがとうさんでした！

今日、一番感動したこと・・

Y子さんの日記

長所
気持ちの切り替えが、上手くなってきたところ。少しずつですが、確実に変わってきています。

今日も一日お仕事でした。日曜日は、病棟も何となく休日モードです。午前中は、患者さんの処置で過ぎていきました。日曜日はテレビの「のど自慢」昼食が終わると、患者さん達がホールで見始めます。「この人は合格だね～」「この人は鐘1つかな～」などと、患者さん達とおしゃべりしながら観るのが好きです。業務があるので、なかなかじっくり観ることはできないのですが・・・。そして、午後は患者さん達は、カラオケを楽しんでいました。これを聴くのが、また楽しいのです。
歌って、不思議です。すごいパワーを与えてくれます。Y子は歌うことが好きです。そして、歌に救われることが何回もありました。

今日、一番感動したこと・・・。
統合失調症で、いつも幻覚、幻聴に支配されている患者さんが初めてマイクを持ち、小林幸子さんの「雪椿」を歌ったこと。同じ症状で、普段は全くしゃべらない別の患者さんが、目をぱっちりと見開いて石川さゆりさんの「天城越え」を歌ったこと。すごい、すごい・・・。嬉しかったです。

掃除はいらない物や、執着をすてる練習になるよ

S.Yさんの口癖「ありがとう」

掃除はいらない物や、執着をすてる練習になるよ。
部屋の状態はそのままあなたの心を表していると色んな本によく書いてあるけどほんとだー。掃除片付けをとりあえず下手でもやってみる、コツコツつづける、きれいになる。

コツコツの大切さがわかる…。そうすればそれが心の整理整頓もできだす。

何でも逃げずにまずはやってみる。片付けのやり方、初めはうまくない。片付けたはいいけど使い勝手が良くなかったら、これはだめだったんだとわかる。
100の失敗をしたんじゃない、100通りのうまくいかない方法を発見したんだ！
っていう言葉がすき。まさにその通り。掃除にかぎらずね。

少しずつでも動いていること。
大切でそれが安心なんだと思ったなあ。

皆様のブログにはたくさんの気づきをたくさん貰えます。日々それぞれの違った環境の中、感じられる共通した感覚もまた、不思議に、うれしく思います。

ありがとう。

どう変えたいのか？が、はっきりしているとわりと、さっさと行動出来ました

M子さんの今日の長所：時間を気にせず、ゆったりと過ごせます

目に付いた事からやり始める。途中、ぱっと切り替えて違う家事をし始める。やりたい様に身を任せ、それでも最後には、気が付くと、全て終わらせている。時間に追われてするよりも、効率が良かったりします！

そして、朝食もしっかりと摂り、お腹いっぱい♪幸せ♪
と思いながら、一休み。普段の生活では出来ない事をあえてしてみる。
「休み」をのんびりと堪能できる一日でした。

休みが少ないからこそ、味わえる休日。これもありがたい事なのだな。としみじみ思いました。
窓から明かりがたくさん入る様に、何年ぶりかの模様替え。結構、思い切って移動しちゃいました。

「自分が心地良い空間を作る」という、どう変えたいのか？が、はっきりしているとわりと、さっさと行動出来ました。「これを移動したら、他の部屋が窮屈になる・・・」等、迷うと中々、変えることが出来ませんよね。

気持ちも気分転換♪
今日という日に感謝でいっぱいです！
今日という全てにありがとう。良い休日でした！

やっぱり「できること」はあるんですよね

N.Uさんの本日の一言

休みを満喫中です♪ゆっくりした生き方、いいですよね。さっきまとまった言葉が頭に流れてきました→どんな状況の私でもできることはあって、それは<動く>ということ。一時の感情で、「今の私はなんもできひん！」って思うこともありますが、やっぱり「できること」はあるんですよね。洗面台を掃除しただけで気分スッキリで満足できたり。

やっぱりあるんですよ。どんな時もできることが。

人は人の中で、成長していくのだな

Y子さんの日記

長所
仕事を楽しめる。つらいこと、しんどいこと、イヤなこと・・・いろいろあります。でも、それらをひっくるめて、楽しめる自分がいます。やっぱり、人は人の中で、成長していくのだな・・・と思います。

今日は一日お仕事でした。午前中は、企業から定期健康診断ご一行様７０名がいらしていたので、病棟からも外来のお手伝いにかり出され、Y子は尿検査担当となりました。次々と提出される尿を、試験紙を用いて、チェックしていきました。おもしろかったです。尿も十人十色。そして、量、色、混濁、臭い・・・それらによって、その人の健康状態が分かるのですから。

今日も一日、守られて過ごせたことに感謝です。

今の段階の今の自分の、自分なりの頑張りで十分

S.Yさんのコツコツ

やりすぎたらいけんし、やらなすぎたら気になるしね。今やり方、加減、の勉強中かな。だるい、今が過ごせればいいや、ってやって、それなりに意識せずに行動すれば、やっぱり結果はそれなりの結果。
どうせやるなら結果がわかるほうがいいなあ。意識生活。見直さなきゃ。意識生活が薄らぐとどうも、あの人のご機嫌とか、損得勘定が働いたり、本来がみえにくい。そんな事を考える自分をいやになりかける。
頭で考えることは、その人のその時の容量というものがあるから、そこには自分で考えを選択していれてあげたらえんかな。意識しないから目先の不安がひょいひょい入り込んで大きくなっちゃうから。

いま自分は色んなことを吸収し、いらなければ捨てるという訓練の途中なんだな。拾ってみるから要らないとわかる。要らないとわかると拾わなくなる。初めから拾わないなんてのは真ん中の過程がないってことだよね。

だからいいんだ、今の段階の今の自分の、自分なりの頑張りで十分。

さあ、時間を有効に使うようにしよ～。ありがとう。

りかさんにお会いしてほぼ毎日続けてること！掃除。整理整頓無理で苦痛でどう片づけていいかわからなかって、その事に悩んでいた私が、毎日掃除できるようになり、片付け、整理整頓が楽しくなってきた。これはほんまに一大事なんです。

自分の周りには、こんなにも楽しめる要素が沢山あったのですね

M子さんの今日の長所：
今あるもので楽しく過ごせます

最近、余分に買わなくなって来ました。少ない位でちょうど良い事に気が付きました。特に食材は、なかった時が不安で、買い過ぎる傾向がありました。だんだんと自分が食べれる量というものが分かって来て、この位で何日分は平気。何かしらあるだろうし・・・。と考えられる様になって来たのです！

あ、パプリカがあったっけ。フレンチサラダを作ろうかな♪自分が食すのですが、盛り付けを楽しんで、色合を凝ってみて、と何だか楽しく食事の支度が出来ました。
食事、食べ物に対して、間違った拘りが減って行き、小さいけれど楽しい自分の拘りが増えて来るのを感じます。

自分の周りには、こんなにも楽しめる要素が沢山あったのですね。これからもどんどん掴んで行きたいと思います！今日の気付きに感謝。気付かせてくれた物達に感謝。楽しませてくれた食べ物に感謝。

人の出逢いに感謝。今日も一日ありがとう！

久しぶりに友達と連絡を取ってみようかな♪と考えています。

やってみないと、自分が動いてみないと分からない

M子さんの気持ち

＞これこそ、やってみないと、自分が動いてみないと分からない。

本当にそう思います。行動したからこそ、掴めたもの。素晴らしい出逢いや経験ができて今の自分がある。相性、大きいですね。自分を信じる実感がなく、相手を心から信じるという事が苦手なのですね。（でした。ですね！）こうして、一日の自分を振り返って、客観的に観る時間の大切さを感じます！そして今日も素敵なお言葉が心を優雅にしてくれました。

これはそれ程、重要ではないな。これは有ってもいいな。そういう風にして、すこしずつ、コツコツと鎧を脱ぎ落として行くと、背負っている重荷が何なのか？その真実が、何となくですが見えてくる。感じる事が出来てきました。カン、ですかね。これも素質と思って良いのかな、と思いました。
でも、今は保留。今、これがなくてはどうしょうもなく不安！そんな事ばかりだった頃に比べると、この様子を見ると言う事。ああ～、出来るようになったんだな、と嬉しく思います。

どこのどなたか分かりませんが、拾って、届けて下さった方、本当にありがとうございました

Y子さんの日記

長所
誠実である。ある人から「あなたは誠実ですね」って言われました。嬉しかったです。
今日は仕事はお休みでした。教室で、同僚のクラスメイトが「病棟にはがきが届いてたよ。師長が、渡しておいてって・・・」病棟に私宛てのはがき～？某所から、遺失物をお預かりしていますというお知らせでした。先日、病院を受診した後、歌舞伎を観に行ったのですが、地下鉄の中で、何と保険証を落としていたのでした。もう3日も経つというのに、落としたことに気づいていなかった。
放課後、某所「お忘れ物総合取扱所」まで行ってきました。保険証には、名前と職場の住所が記載されていたので、病棟にはがきが届いたのですね。
どこのどなたか分かりませんが、拾って、届けて下さった方、本当にありがとうございました。いい方に拾ってもらって、ラッキーでした。1つ間違えば、保険証なんて、とっても恐いです。

しかし、我ながらズボラさに呆れます。はがきが来なければ、ずっと落としたことに気がつかずにいたでしょう。もう少し、注意深くなりましょうね、Y子ちゃん。

そのまんまで流れましょう

N.Uさんの今日の一言

おとといと昨日と2日間、まったく運動してないんですよ。なんとなく心のパワーがでなかったというか。めんどくさい！って感じて。
そして、今日は走り回りたい気分です♪これでいいんですよね◎そのまんまで流れましょう。

自分で考え、行動し、発見して行く

M子さんの思い

＞自分で歩け～自分で考えろ～いつでも旅立て～

ブログにも書かれている方がいましたが、そう、違うのです。私もさんざん色々な方法を指導して頂き、従って来ましたが、今までと違い、自分で変化、回復を体感できる。
自分が行動して、手に入れたという実感がある。
一人一人、環境も、考え方も違うのに、マニュアル通りにした所で上手く行かなくてもそれは、当然の事。自分に合う様にアレンジする気があれば、別ですが・・・。自分で考え、行動し、発見して行く内に私達には、それが大切だったのだと気が付きました。先生がおっしゃった事だから。本にそう書いてあるから。結局、誰かに言われたからその通りする、という考えは自己責任の回避なのですね。言われた通りしたのに、駄目だったじゃない！人のせいに出来る。悪循環ですよね。

＞進歩がない日、変化がない日は休憩。リセットではなく休憩。休憩も進歩。

そうなんです。今は休息期間。でも、おかげさまで基盤が出来ているので、「今日はピカリン！という物がない。もう駄目だ」という不安がありません。出来ないと駄目、終わった。ではなく、今はゆったりと過ごす時。内なる自分の世界に身を委ねる時。それも心地よく感じています。充電・・・。以前までの事を考えたら、そんな自分は素晴らしい！私もそう思います！！
変化も心地良い。ひらめきがないのも心地良い。どっちにしても心地良い日々（笑）！

陽の言葉をかけてあげた方が心は喜ぶ♪

M子さんの素敵な言葉

長所：素敵な言葉を奏でます

みんなのお言葉。とっても素敵で、いつもほんわかした気持ちになります。きっと、そういう言葉達に接していると、自分も、自然と素敵な思いや言葉が湧き上がってくるのですね。叱咤や負の言葉ばかりだと、自分自身がその通りになってしまう気がします。苦しみ、悲しみがあったとしても、どうせなら陽の言葉をかけてあげた方が心は喜ぶ♪

最近は、それが自然な事になって来ました。どんな事があっても、感謝の気持ちを忘れずに日々を送って行きたいと思っています。

みなさん、これからもどうぞよろしくおねがいします！今日も一日、感謝です！