今を感謝です

M子さんのおおきにありがとうさんです。「ざわざわ式、森田療法」は取り組み易い、するりと心に入って来て、生活で取り込める、素敵な方法だと思います。今日の長所です。癒しのシャワーを浴びていると感じた事です。今まで気が付かなかったけれど、私は毎日、言葉や音楽、物うあ人、自然、そして自分自身から「癒し」を沢山いただいているんだな、と思えました。形のある物、無い物・・・心で感じて、心の変化に焦点をあててみると、癒されている事を実感します。その時、ふっと出てくる言葉や感情。きっとそれが本来の自分なのだと思いました。それは受け入れて、自分が気持ち良く過ごせる見方も取り入れていく。「癒し」を頂いている事。大きな力になる。そんな事を思った一日でした。理香さんとの出逢い。大きな力です！おおきに。ありがとうさんですぅ。今を感謝です。

のんびりペースでいけたら最高・・・

Y子さんの言葉。今日は有休をいただき、のんびりしました。午後から学校へ行きました。こんな風にのんびりペースでいけたら最高なんですけどね・・・。田舎は良かったです。私にとっての心の故郷は○○です。将来は、あちらで暮らすのも悪くないな・・・って感じました。ちょっと寒いですが。

長い目で。忘れないように意識します

Aさんの久しぶりにのんびりとしました。午前中、ずーと気になっていた部屋の掃除をして、理香さんを真似して、トイレの掃除もやりました。終わると気持ち良かったです。これなんですね。いやだいやだと逃げ続けてたから、余計に気になってたんですね。すっきりしました。感情放置の意味がわかってきました。体で覚えろってことが、よくわかりました。実践体得工夫。こうゆう時間も必要なんだなぁって。今まで、誰のためにがんばってたの？って理香さんに聴かれて、びっくりした私がいたことに、私がびっくりしました。夢と理想と目標と目的と現実の違いのお話が、インパクトありで、なるほどって思ってます。それを体で動く。長い目で。忘れないように意識します。理香さんに会えば、治してもらえると期待してたのを、ずばり指摘されて、これもびっくり、気づきです。一歩踏み出した気がしています。凄いぞ。自分。

素直に気持ち、そのままを込めた「ありがとう」でした

M子さんのおおきにありがとうさんです。＞自分に嘘をつかないで、ストレートに言葉が出る。コツコツ歩みを感じました。心は歩みの中で確実に学んでくれていました。今日の長所です。素直に、ストレートにありがとうと言えた事です。母が「柿」を持って来てくれました。私が、柿を買っているのを見て「食べる～？」と。（秋は本当に美味しい（笑）。毎食後、間食に柿～、柿～、イモ～と）自分でもビックリする程、素直に気持ち、そのままを込めた「ありがとう」でした。母も少し驚いていた様ですが、嬉しそうに見えました。その後、市場で父もまた、柿を買ってきてくれました。顔に「柿～、柿～」と書いてあるのでしょうか・・・。お父さん、お母さん、気に掛けてくれてありがとう。私は幸せ者です。私もデッカイ愛を持てる人になりたいです。ちなみに、美味しい物はシェアするをモットーに、皆さんにお裾分けさせて頂きました。以前は、食べ物が集まるとパニックを起こしていました。いらない拘り。少しずつ手放しているかもしれない。そう思えた出来事でした。まだまだ、恥ずかしがってしまう自分もいますが、のんびりね。を合言葉に、自分を信じて、自分と言う存在を丸ごと受け入れてコツコツ行動を日々、心がけて参ります。心より感謝です。今日も一日、素敵な一日。おおきに。ありがとうさんですぅ。

過食、ほんとうにありがとうね

N.Uさんの無駄なことなんて、ほんとありえませんね。点ではなく線で考えると、無駄って単語はコツコツの歩みの世界には無いですね（笑）理香さんからとても素敵な素晴らしいコツコツの世界を教えていただいたこと、私はほんとうに幸せ者です◎　ヽ(´ー｀)ノ過食、ほんとうにありがとうね◎　過食があってよかった。こうして、素晴らしい豊かな生き方を知れたから。それを体感しているから。しっかりと。自分の歩みで。今日も1日素敵な1日を送れたことに心から自分に感謝です◎ありがとう。いつも一緒にいてくれて。ほんとに今ここに書いたことすべてをまるごと理香さんやこのブログを読んでいるみんなにお伝えしたかったのです。理香さんが、いてくれたから、まるごとな理香さんが私を素敵な歩みの道に導いてくださったから、今こうして笑っている私がいるのです。ほんとうに、感謝の気持ちでいっぱいです。たっぷりの愛情を、私にも分けてくださってほんとうにありがとうございます◎理香さんウサギが机の上でニッコリと微笑みかけてくれています☆私のコツコツの歩みにウザギさんあり、ですヽ(´ー｀)ノ今も理香さんの声が聞こえます。「経過が楽しいのよ♪」って。しっとり雨の時、晴天の時、雪が降った時、春服になった時、おいしいパンが焼けた時、用事を済ませてボ～っとコーヒーを飲んでいる時、泣いた時、赤色に強く惹かれた時、トトロと何かでつながったとき♪素敵な理香さんを心の中で想います(*´ω｀)ﾉこれからも、ずーっと一緒に歩みましょうね◎　いつでもどこでもコツコツを共に。

どう過ごしても1日はきっかり24時間

N.Uさんのすべてのことはつながっていますから。どんなことも無駄ではないですし。どんな感情も時間を味方に循環していくものですしね◎そんなに自分があわてたりしなくても、無理を重ねようとしなくても、時間はみんな平等に流れていて、今の自分はこうだけれども、1時間後の自分はまた違う考えをもっている自分に変化しているということも考えられるし。辛い。と仮に感じたとしても、このまま何もせず動きたくない。という時でも、やはりアタシには確実にできることがあって、それに気づけたらすぐそれをしてみたほうが基本の自分にもどりやすくなってたりもして。1人でモヤモヤとグルグルしているより、誰かに素直に話すことで、フッと楽になれることもあったりするし◎自分が書いた「ざわざわメッセージ」を読んでラクになれることもあるだろうし、音楽によって強い感情が少し緩和されることもあるだろうし。なんでもよいのですよね◎感情には責任はほんとにありませんね。私もそうだし、私の周りの人達もそうだし。みんな平等に時間は与えられていて、その時の中でどう過ごすかはその人しだいで。なにがおこっても、それを抱えたまま動いていく人もいれば、そこにふみとどまってモンモンとモヤモヤを深ぁくしていく人もいるだろうし、おもいっきり泣いて、ぐっすり寝て、スッキリ☆って人もいるだろうし。どう過ごしても1日はきっかり24時間。私の24時間は、私が動くことでいろんなことを感じることができるし、その後また、次へ、動くこともできますね。　大切な私の24時間。その中で出会えた人たちとはやはり何かの縁があるのでしょうし、不快に感じる人とも実はなにかでつながっていて、感性を刺激させてもらってて、実は案外と「ありがとさんですぅ」なキーパーソンだったりもするんですよね（笑）あぁ楽しい！！(人´∀`*)

ふむふむ・・といった感じで勉強したりしてます

N.Uさんの今は、1人より誰かと笑顔でおしゃべりしながらお食事することが楽しいです。楽しいと「素の自分」が言っているので、ではもっとそんな機会を増やそうか～といった感じで「自分が」行動し、お友達や彼と楽しいお約束を重ねるのです。そして、またその新しいページで新しく心弾むような体験をし、「こんなのって幸せだな～」というホカホカフンワリした気持ちが広がって、「やっぱり自分なんだな◎考えるのも、動くのも自分なんだな◎感情を持っているのも自分で、自分のことを一番知っているのも、愛してあげられるのも自分なんだな◎」って改めて思うのですよ。以前なら、すぐカチンときていたような物事に対しても1歩ひいて考えることが少しずつですができるようになっているので、怒っている人が何について怒っているのかを冷静にみてるような感じになれてきています。ふむふむ・・といった感じで勉強したりしてます（笑）

コツコツを積み重ねていると

U.Nさんの今ここに立っている私は感じています。つながっている。いつも。どこでも。過去の私も、2週間前の私も、今の私も、30分後の私も、みーんなとつながっている。どんな感情もすばらしいって感じる◎辛さや怒りや悲しさやせつなさ、なんかも感じたりももちろんします。それは「（心が）生きてる」って確かな証だなぁ～　とってもすばらしいことだなぁ～って思います(*´▽｀*)コツコツを積み重ねていると、自分の素直なあるがままの気持ちや感覚を大切にできてくるので、それによって自分に自信がついて、自分に愛情や愛着がわいてきて、そんな中でいろいろな場所でいろいろな人とつながることで、もっと「楽しさ」なんかがどんどん増えて、今そうやって喜びを感じる私につながって・・という風に「感じることを感じたままに抱えたまんまで動く」ということができていて、すっごくその自分の心の持ちようというか、そういうものの豊かな変化ぶりに最近よく気づき、心の中に「楽しい」「嬉しい」などのやわらかな色がどんどん満ちていってる感じです。なんかね、今何色が好き？って聞かれると間違いなく虹色です☆と答えますね。なので、今のアタシはガツガツにならないのですね～(*´▽｀*)ゆっくりと時間をかけて自分を豊かにしていきたい、という考えですヨ◎

私の目の前の現実。私が属している、愛しい世界

M子さんの今日も一日、おおきに。ありがとうさんですぅ。こちらは月が妖艶にたたずんでいました。神秘・・・この言葉が浮かびます。＞このままで生きていいんでしょう？いいみたいです（笑）。「無意識」意識してその存在を知りました。無意識さん、ありがとう。人生を豊かにしてくれるお手伝いをしてくれます。視野を広げ、知る喜びを教えてくれました。＞情もからみ、現実もヒシヒシ。丁度、夫婦の関係で「情」でも良いものかと考えていました。心の中で、ざわざわと言葉達が話し始めます。情け、情けは人の為ならず・・・あ、自分の為なんだ。求めるには自分から、だったっけ。そして、「私の中の無償の愛を育てる良いチャンスなのかもしれない」と思いました。思い立ったら行動です。花とのお散歩。花に対しても「無償の愛」を持って接すると、何とも言えない温かな気持ちになりました。（知りうる限りの関西弁で独り言（笑）。晴々として来ます！）私の目の前の現実。私が属している、愛しい世界。しっかり噛み締めて歩んで参ります。今日の長所です。この日、この時、この方法だけではないと思えた事です。思っていたより上手く行かなかった時、素直にその言葉が出て来ました。心の引き出しがスッと開いてくれる、この感覚。今の自分にピッタリの言葉が口から奏でられる時、「自分」を感じる時です。私が私である事を嬉しく思えます。言葉の応援団。とても心強く、共に居てくれます。今日も一日、素敵な一日。マイペースで、豊かな一日を。今日も一日、おおきに。ありがとうさんですぅ。

うっすらでいいって思えるのも、不思議な感覚

Dさん。何となくですが、見えてきた感じがしました。うっすらでいいって思えるのも、不思議な感覚ですが、こうやってお話したり、ブログのみなさんの言葉が身近に思えたり、現実感というのはこういう感じなんだと。今を生きるや感謝するのは、文字では解っていたんですが、自分がしていないことを、今日始めて知りました。「解ってもらってるって思うのは、大きな勘違いやで」といわれて、人の視線が気になるのは、自分が中心にいてモザイクをかけて回りを観察している、これも大きな勘違いでした。勘違いをしてしんどいことを自分で作っていたんだって。わらけました。自分で自分を苛めてはいけませんね。労わってあげたいです。

何も考えずに温泉でぼけ～っと出来ました

M子さんのおおきに。ありがとうさんですぅ。5月免許更新場所を調べず出発した時のこと。助けて！の一心で理香さんに携帯からメールさせて頂きました。「行動した事が素晴らしい」とのお言葉。その日、一歩前進しました。「先の最悪な事態ばかりを心配する傾向のある私」とその日の私のメールにも書いてあります（笑）。当時のメールを見ると、人の責任にしまくりですねぇ～（汗）。自分から発してそれが戻って来ている事にまだ気付いていませんでした。＞今は、課題が多くなりましたよね。＞素晴らしい歩みですよ。今を生きる事の課題。自分と周りに対して、焦点がバッチリあっている感覚。人との出逢いで、人は変わる事が出来る。不可能だと思っていた事が、そうではないという事実を体感しています。「愛する事」のメッセージを根気良く贈って下さる、いつもそばに居て「どんな自分も素敵なのよ」と、一緒に歩んで下さる理香さん。一人の尊い存在として接して下さる。同じ目線で、真に。体全体で感謝を感じます。もう、言葉では言い表せないので踊る事とします（笑）。かまへん、かまへん、なんかあったらあったときのこっちゃ。今、生きないで、いつ生きるんや！今日の長所です。何も考えずに温泉でぼけ～っと出来ました。今回のお休みも温泉へ言って参りました。昼夜逆転の主人が何時に起きるか分らないので、それまでに家事を終わらせ、出発です。露天風呂で、景色と雲を見上げながら何も考えずに周りも気にせず、プカーっと（笑）。自然へ流れ込むような感覚を楽しんで来ました。今日も一日、素敵な一日です。共に歩んで下さる、理香さんの存在とデッカイ愛に、おおきに。ありがとうさんですぅ。

しっとりした雨としっとりした気持ち◎

N.Uさんの＞流れている。時間はね。旬も、留まらずに、流れていきます。人間関係の旬。そうですネ。すべて、とどまらずに流れているんですよね。人間関係も、旬。ほんとに。そう思えます。辛い時や悲しい時なんかに、何も1人で感情を整理しようとムリをしなくても、誰かに話すことでその人の意見を聞いたりして、そっか～。そういう風にも考えることもできるな～。とまた違う角度で物事を感じるということも◎ですよね。「早く循環して！」って必死にならなくても、そういう方法をとったほうがラ～クに頭が納得したりもしますネ。それにね、私が「その一言はムダよ」と思っていた一言を口に出してみると、以前とは違い、自分の中の広がりも感じるし、人と人とのつながりもまた、大きく広がっていくのを感じます。（コツコツを始めてから）なんでもつながっているな～と思ってはいましたが、「たった一言」この「たった一言」も見逃せない宝物だったんですね（笑）こういう発見がすごく私の心を楽しませてくれます。　その時自分にとっては「関わり合う必要なんて無い人」とおもっている人も、それはまた循環する前の段階での判断なので、そこに「絶対」をもう　付け加えないでいこうと思います。なにごとも流れているのですものネ。あー。こんな感情早くどっかいっちまえ！とか、その感情をどうにかして忘れよう。消し去ろう。と以前は大変でしたが（笑）今ここに立っているアタシは、「感情がなくなると、おもしろくない。」と、素直に「感じる」ということができなくなると、ほんとうにおもしろくないと思います。理香さんがずっと言われている「感情って素晴らしい」がほんとぉによぉぉく理解できます。根っこにその考えがつきましたヨ。「感じるから楽しい」んですよね。「楽しいから感じる」んじゃない、とアタシはそう思うのです。これから先の私のコツコツの歩みも「思う存分何事にも素直に感じれば良いよ」と言ってます◎感じて、受け入れて、時間を味方に流れて循環して、そのまんまでできることをやっていくために動くのです。次へ、そしてまた次へ。理香さんは私と出会った頃からずーっと宝物のようなコツコツメッセージをたくさん贈ってくださいましたが、その一つ一つが私の根っこにくっついてくれています。のんびり、コツコツがいいんだよ◎と、私をまんまるな考え方にしてくれます。いろんなことがありながらも、歩みを続けているのは、やっぱり自分に興味があるからなんでしょうね。歩んでいると、凹やら凸やら雨やら槍やらそよ風やらメリーゴーランドやら甘い香りやら・・・といろんなことがおこりますね。そこに私だけの素晴らしい感情が、たくさん溢れて私を楽しませてくれるんですね。そんな色々なことがおこる私だけの歩みの中に、大切な人たちがいて、その人たちとのあたたかいつながりが、さらに私を豊かにしてくれている。知らず知らずのうちに、その優しさやあったかさに包まれていることが確かにあるのですよね◎いらない。いらない。そんなもの。より、少し動いてみようか。少し手を伸ばしてみようか。と自分で考えて少し勇気を出して一歩前へでる。動くことで、自分に自信も生まれるし、愛着もどんどん強くなりますネ。どんな自分も自分ですから、愛想をつかす必要もないし、「もうダメ」なことなんかこの先もありませんし、安心して、のんびりコツコツでＯＫですね。原点は自分。私なんですよね。私からいろいろなことが始まるのです。自分の良い拘りは大切にしながら、私だけの魅力を広げていこう。言葉があるおかげで、傷つくこともあったりしますが、感情と同じで、やっぱり言葉が無いとおもしろくないですよね。　つまらなさすぎる。過食は敵ではなかったんですね。そう思える今の自分は「コツコツ」大好き人間です。いろんなことに感謝する毎日です◎　そんな心の基本の状態の変化が嬉しいです◎理香さんや、このブログのみんなとの出会いに本当に感謝です(*´▽｀*)明日もコツコツ。ずーっとコツコツ。それがイイネ☆心地イイネ◎

取り越し苦労、苦労するだけもったいない

M子さんのおおきにありがとうさんです。一日を振り返る貴重な時間を本当に、ありがとうございます。＞その人に合った生き方がありますものね。＞価値観の見せ合いっ子なんですよね。最近「こんな自分もありだよね」という部分が増え（というか、殆ど？！）ああ、他の人も同じなんだな、と。私も完全な人間ではないし、色々な面を持っています。それを人間的な面白さと捉えた時、周りの人に対してもそうなんだと思い始めました。私は私のたった一つの素晴らしい人生。他の人もそれぞれがその人の人生を歩んでいる。尊さを感じます。縦ではなく、横に感じる事・・・。「人の間」で生きている。「おかげさまで」なんですね。人に、そして自然に生かされている。それが真実なのだと言う事、忘れずに参ります。今日の長所です。取り越し苦労、苦労するだけもったいないと過ごせました。苦労があってこそ幸せだと、教育を受けてきました。苦労はないに越したことはないのでは？？理香さんが仰っていた、課題ととるか、苦痛ととるか。価値観の違い。捉え方の違い、それだけ。とってもシンプルなのでは？試しに、一日「取り越し苦労禁止令」を出して過ごしてみました（笑）。午前中、活発に動いた為、午後に少しお疲れムード。のんびりね、を合言葉にＰＣスクールもお休み。終盤ですし「楽しい事は長く味わった方が良いし気にするな」と独り言。帰宅後、CDを聞きながら思うままに過ごしていました。中々充電されない、充電式乾電池と睨めっこして、「頑張れ！充電されたら幸せかも」と、独り言。何だかとっても肩の力が抜けて、いつもと違う週末でした。そんな時間を過ごせる事が心地よく、只々、感謝です。主人の帰りが遅いので、一人で食事を摂る日が多いのですが、食べる前に、大きな声で笑うようにしています。誰も見ていないし（花がびっくりするだけです）、一人の食事を楽しめたらな、と考えたら「笑い」に行き着きました。声に出すと、不思議と楽しい気分になります。声に出す。自分から発して、自分の耳で聴く。2倍の効果なのかもしれませんね。今日も一日、素敵な一日。おおきに。ありがとうさんですぅ。

それに気が付くのは自分

Tさん。私の言葉は、いつでもどんなんでも素直な言葉なんだ。理香さんからのメールが、それを引き出してくれたんだ。私は、そのままでいいんだ。人はそれぞれで、そのままでいいんだ。ちっちゃな変化はあるんだ。自然の世界にも。それに気が付くのは自分。何だか軽くなった気がします。

決め付けると狭くなりますが、幅を作っておくと大丈夫です

N.Uさんの有馬はほんと別世界だから（笑）私はかわいいマフラーをもうすでにゲット！しました♪＞構えなくなりましたね。防御壁がなくなり、軽くなりましたよ。私は、そう感じました。ハイ。そうですねぇ。自分でも軽くなったなぁ～と思いますね◎日々コツコツの力ですよね(人´∀`*)人と何かの縁があり出会い、同じようにさよおならになることもありますよね。彼の職場の新入社員、出会いのはじめはその人のことを敵視じゃないけどなんだか100％素直に安心することはできなかったというか、なんか心の心地が波打っていたりしたんですが、1歩引いてみられた時にやはりその出会いが、素敵なことだったんだ◎って思えたんですよね。その人と出会ったおかげで、アンテナを刺激されて新しいパワーをもらったような気もしていますし。辞めるらしいので、もうあの人には会えないんだ。。ってなんだか寂しくおもいました。「もう会えない」って今の私は思っていますが、こうゆう気持ちや判断も変わってくるのかもしれないし、やはりおさまるところへ自然におさまっていくのだと思えるので、今は「今を見よう。見届けよう」と思います。ほんとに人間って不思議ですね。はじめは「イヤだこの人」って直感的に思っても、だんだんその人の良さがわかってきて、そして何かのきっかけでサヨナラがやってきた時、すごくさみしくなる。かなしい。この間見たあの笑顔とはまったく別の顔が今想像されます。でも、つながっているんだから◎いつかまた、どこかで良い流れで再会できるのかも◎こうゆう経験って「コツコツ」を始める前からも何度も何度も体験してきてるのに、以前とはまったく違いますよ、感じかたや、受け取り方の深さや広さが。プツッとそこだけで途切れてしまわない考え方です。途切れてしまわないので、悲しさや寂しさだけがずーっと残ってしまうのではなく、そこには明るいおだやかな気持ちや考えがあるのです。決め付けると狭くなりますが、幅を作っておくと大丈夫ですね◎揺れてる揺れてる～　と揺れてる自分が楽しめています◎新しい感じ方はまさにコツコツの成果ですヨ。