こちらの気持ち一つで、命が宿る事を。素敵な発見に感謝

M子さんのおおきにありがとう。＞責任を追い出して、自由には執着して守られているありがたさが、分かっていませんでした。個性の本当の意味を違えていました。人とは違うんだと、結局、周りを意識しての事。「自分らしく」とは、決して無理な自己主張ではなかったのですね。今日の長所です。心の温度が上がる方法を見つけました。めっちゃええこと、気つきはりましたやんかっ。と、久しぶりに喜びの舞です。ヾ(゜▽゜*)ノ笑顔が作り笑いになってしまい、少し辛い時。人に対して、どうしても心から笑顔になれない時。何でも良いのです。そこにある物に触れて「いつもありがとう」と言葉に出して、出来る事なら拭いたり、撫でたり、整えたりしてみる。不思議と心が温かくなって、自然な笑顔になれました。色々と試してみましたが、今の所、この方法が有効な様です！八百万の神。昔の人は知っていたのですね。全ての物には神様が宿っている、こちらの気持ち一つで、命が宿る事を。素敵な発見に感謝、理香さんとの出逢いに感謝、今日も一日、おおきに。ありがとうさんです。

N.Uさんの一言

根本がしっかりすることが力になりますよね。今日はもうものすごく眠たいのでお風呂まで、ちょい寝します～。こうゆうのを我慢してると過食につながる私なので◎

受け入れるしかないよな

Y子さんの日記。現実を生きる事ができるようになってきた。今日は夜勤入りでした。台風の中、びしょ濡れになって自転車をこぎながら、思いました。「受け入れるしかないよな～」って。天気を恨んでも、嘆いても、仕方のないことです。そりゃ、仕事も学校も行きたくなくなりますが（笑）、嵐のたびに休んでいるわけにはいきません。現実をそのまま受け止めて、受け入れる・・・。そして、目の前のことを坦々とやっていく。それしかないんだろうな～。実際、今日はちゃんと学校へ行って、テストも演習も受けたし、その後は夜勤に入れたじゃない？そんなもんよ。一生降り続く雨なんて、ないんだからね～♪

自己責任において、自由に自分らしく生きる事が許される歳なのだなぁと

M子さんのおおきにありがとうさんです。＞この10年、私は「嫌われ役」を好むようになり職場でもそうなのですが、当たらず、触らず、見て見ない振りをして、当人達の責任にしてしまう事も出来ますが、「締める所は締める人」、「ブーたら言われてなんぼ」の役を引き受ける人て必要なのだな、と思います。誰かがしなくては、良くなる物も中々、良くならないです。今日は、自分の歳をふっと、心が行きました。長所です。今の自分の“年齢”を客観的に見る事が出来ます。主人は37歳。と言う事は、私は34歳。24ではなく、34。当たり前の事ですがもう、学生ではないのです。仕事とは言え、毎日、両親と顔を会わせ、正直、お世話になっている所も沢山あります。両親といると、学生の頃の気持ちと重ねている部分が多い事に気が付きました。私はもう大人で（しかも、逞しいおばちゃんの年代）自己責任において、自由に自分らしく生きる事が許される歳なのだなぁと、思いました。親の人生は2人が選んだ道。私の人生は私が選んで良いのだなと。そんな事をしみじみと思った日でした。今日も一日に。自然な流れに。おおきに。ありがとうさんです。

心のゆとりを持ちつつある自分にもありがとさんですぅ◎と伝えます

N.Uさんの言葉。今日もね、自分専用の仕事がきちっとあることをありがたく感じながら、いつものスタッフと働いてきました。コーヒータイムには、お土産の黒豆もちをみんなでおいしいね～とか言いながら、ワハハ☆ワハハ☆言いながらパクつき、しあわせ～♪でした(*´▽｀*)でも、今日はね帰り際にあるスタッフの言葉に「ナニカ」を感じ、「ナニカ」と言いつつ、実はけっこう「なんでそんなこと私に言うの？」的な感覚をもつようなお話でね。心ざわざわになってね、やだなぁ～って思いながら、家に帰ってきたんです。まぁ、あのヒトが言ってたことも特に意味はないさ～。うんうん。って納得しながら、ご飯食べ終わったら、チラッと廊下のほうにアンパンの姿が見えたんです。おぉ！アンパンじゃないかぁ～！いいねぇ～。な～んておもったんですが、私食べなかったんです。過食しなかったんです。オリャー！ってゆうのがなかった。ガツガツ心が今日もなくってね、「心ざわざわ」を持ちながらも、なんやかんやと動いていたら、ざわざわが消えていってね。重要なことが「アンパン」ではなくなったんです。重要なことが「アンパン」ってどんなんや！？って感じですけど（笑）晩御飯を食べた後の、その「なんかつまみたいやないのぉ～症候群」は、まぁ動こう。まぁアレをやってみよう～。そうそう理香さんも「５分でできる趣味を持ってるヒトは強い」とかって言ってたし、私もやるべ～って流れで、脱毛器を持ってきて腕やら脚やらをジーリジーリとそりまくったんです。おかげさまで、ざわざわはどこかへ消え去ったし、おっちゃん腕やおっちゃん脚がツルピカ☆になって休みが来るのが楽しみ～♪な私に変わったんです。ほんのささいなことで、感情は生まれ変わる～無理なく私は動くことができて、その感覚に「おぉっ！Σ(ﾟﾛﾟ;)」と感動するゆとりもあるんや～。ここちいいネ◎そうそう。理香さん。この間ね、たっぷりと時間があった時に「ざわざわブログ」を最初の方から読んでいたんですけどね、私が感じていたことで言葉にしたいんだけどどうゆうふうに書けばいいのか分からなくてはがゆくて、うぅぅ・・・って思ってたことをね、まさに「かゆい所に手が届いた」って感じで、見事な文章で書いてる方がいたんです。どんなお話かといいますとね、「ちょっと今日はしんどいと思うんだけど、体操をしようかどうしようか」ってことをね、それが「甘え」からきているのか、「本当に疲れ」からきているのか、どっちなのかよくわからない・・・ってやつなんです。私は生理が止まったのにも関わらず、運動のペースをまったく落とさず続けていた頃にそうゆう疑問が何度も何度も何度も何度も押し寄せてきたのですが、「こうすることがきっと正解なんだ」と頭で決めつけてつっぱしっていたんです。その時の私は、生理が止まったことが心配であったのにも関わらず、将来の健康をも阻害してることも分かっていたのにも関わらず、友達や周りのヒトから「いつもスリムで素敵」と思われていたいがために、今の体型を筋肉を体脂肪を維持するために同じトレーニングを、健康を自分の手でドッカドカ壊しながら続けていたんですよ。そんな時に、今日は休もうか・・・という日もたくさんありました。でも、嘘をついて、自分に素直にならず、休みたいと切に願っている自分にムチを打ち続け、健康を捨て続け、運動を強行し、9か月間も無月経になってしまったアタシ。休むことがこわかったあの頃。すごい状態ですよね。今思えば・・・。こわっ！！その文章に出会えた時は、ほんとうに嬉しくて、そう！そう！そうなんですよ！それが言いたかったんです！！って大喜びしてしまいました。その文章は、さっそく印刷してベッドに置いています。つっぱしりそうになった時は、読もうと思って。ほんとにありがとさんですぅ◎と伝えたいですね。毎日ね、いろんなことがおこりながら私たちは歩んでいて、それがほんとに素晴らしいことなんだなぁ～って、みんな繋がっているんだなぁ～って思えて嬉しいです。そんな風に感じれる心のゆとりを持ちつつある自分にもありがとさんですぅ◎と伝えます。

笑顔の幅が広がるって素敵な事ですね

M子さんのおおきにありがとうさんです。＞教えるとは、教わると同じ意味こんな事、言ったら生意気と思われるかなぁ、と、全く違う所に頭を使っていた時もありました。今でもたまに、ありますが・・・。でも、本当に相手の事を思ったら、間違った観点だったのだと、今なら分かります。お役に立てたのなら、私自身もとても嬉しく思います。笑顔の幅が広がるって素敵な事ですね。今日の長所です。自然に逆らわない・・・です。外出時に思わぬ大雨。近くだったので自転車でした。携帯電話を持って出ず、行った先で足止めです。時間が気になり、濡れるの覚悟で戻ろうか・・・とも思いましたが「自然には逆らえない」と、腹を決めて、持ち帰る物の整理をしたり、やはり、小降りになるのを待っている人とおしゃべりして、時間を過ごしました。それはそれで、楽しい、のんびりとした一時でした。降ったり止んだりの天気で、自転車はこげませんが、気持ち元気に過ごせたら良いなと思います。今日一日に感謝。自然に感謝。気にかけて下さる人達に感謝。今日も一日おおきに。ありがとうさんです。

何か、幸せです

Y子さんの日記。何があってもへこたれない！いつも通っているスーパー銭湯は、朝8時から営業しています。今日は一番乗りでした～！いや～、朝風呂っていうのは、どうしてこんなに気持ちがいいのでしょう♪そして、不思議なのは、ウォーキング同様、朝だと、お互いに挨拶するんですよね。したくなっちゃうんですね。「おはようございます。今日も気持ちがいいですね～」「本当ですね～」何か、幸せです♪岩盤浴も貸切り状態！またまた1人でホットヨガです。さて、気分転換したところで、再試です。ファイト！！そして・・・再試、無事にクリアしました。

今日も「ナニカ」がなく過食はしそうにないです

N.Uさんの言葉。今日もしっかりと自分の仕事をこなしてきてとっても心地のいい充実感でいっぱいです。しっかりと毎日お仕事があること、ありがとさんですぅ◎季節はもうすぐ運動会ですよね。私、運動会が大好き☆だったことをそんな話をしながら思い出したんですけどね、なんであんなにもスキだったんかなぁ～と考えてみると、家族みんなが近くの親戚がなんせ大勢で応援に来てくれて、お昼になったらみんなが待ってるブルーシートにかけていって、ニコニコ笑顔で愛情たっぷりのお弁当をみんなで食べた思い出がすごく濃いいからなんですよね。おいしかったなぁ～　あのカラフルなお弁当☆単純に1人で走ることもスキだったし、クラスのみんなでのリレーもスキだったし、組み体操なんかも血ぃだして、痛い思いもしたけど楽しくて楽しくてしかたなかった！運動会では楽しい思い出しかないなぁ～(*´▽｀*)みんなが笑顔でね、そんな顔を見てると嬉しくて楽しくて運動会万歳☆って子だったなぁ～お弁当もね、タコさんウインナーやらカニさんウインナーやら、いろんなおむすびがはいっていたり、ブドウ・イチゴ・バナナ・さくらんぼとかって色とりどりのフルーツも母さん達が持ってきてくれてました。うわ～ほんとに懐かしいっっ。それでね、さっき写真をがさごそとさぐっていたら、でてくるでてくる何枚も何枚も。みんな楽しそうな表情で、おおきな口開けて笑っててね。すごく幸せに満ち溢れた写真◎母さんや父さんやじーちゃんもばーちゃんも、おばちゃん達も、親戚のおねーちゃん達もみんな一緒にブルーシートに座ってにこにこさん◎運動会の時にしても、お誕生日会の時にしても、ほんとどんな時にも、私はほんとに両親を筆頭にみんなから愛情たーーっぷりとそそがれて育ったんだなぁ～と思うと、ありがたくて心がキュゥゥゥとなります。　ありがとさんですぅ。。そんな大切な自分自身を、過食したり過激な運動したりで縛り付けたり押し込んでしまっていた自分にごめんなさい。と今素直に謝っています。その道中です。ゆっくりゆっくりでいいんだよ◎　私のペースでね、旬のリズムでいこうね。今日もほんとにありがとさんですな１日でございました◎

疲れすぎない様に―本当にそうですね。慎重に行きたいと思います

M子さんのおおきにありがとうさんです。＞心の心地よさを拾うアンテナ驚きです！私も「心のアンテナ」を思っていました。（理香さんエスパー説？！）心のアンテナを伸ばすと、幸せを感じる事が出来ます。拾う事が出来るのですね。そして、心のアンテナは感動したり、嬉しいと思ったり、自然の恵みを感じたり、という栄養をあげることで更に、伸びていくのだと思いました。＞要るものを拾う理香さんが仰っていた、身近にある小さな幸せを見逃さないで膨らませる・・・基本はここからなのだな、と思いました。疲れすぎない様に―本当にそうですね。慎重に行きたいと思います。では、今日の長所です。長所：親切に、しかも的確に伝える事ができました。60代の社員さんからPCを習いたいのだけど・・・、と言う相談を受けました。丁度、一つの事に取り掛かった所だったのですが、気持ちの切り替え（頭の切り替え）です。相手の状態を踏まえた上で、持てる知識でお答えする事が出来たと思います。自分でも再確認する事が出来、そして聴いて下さった事を嬉しく思いました。（この歳から挑戦するんだと、照れていらっしゃったのでとても勇気のいる事だったと思います。歳なんて、関係ありまへんがな！めっちゃ、かっこいいですぅ。w(゜o゜*)w）人に対しても、自分に対しても、人と接する事で、発見する事って多いのですね。素敵な時間を頂けた事に、この時に感謝です。今日も一日、おおきに。ありがとうさんです。

つくづく継続は力なり・・・って実感しましたね

Y子さんの日記。波があっても、それに乗れるようになってきた。今宵もスーパー銭湯に行ってまいりました。岩盤浴で、スッキリして、仕上げは乗馬マシン！！もう10回くらい乗っている私は、５分の初心者コースは余裕でクリアできるようになりました。速度を調節できるのですが、最速でイケます！！目を閉じて、頭の中では草原を走り抜けているのですから♪今日は、もう一台を、おばさん2人組が、使用していました。1人の方が乗って、あれこれおしゃべりをされていました。 「これ、いいわね～。買っちゃおうかしら」「どうせ、ホコリをかぶるだけよ～ん」皆さん、お考えになることは似ております（笑）。そのうち、乗りこなしている私を見て「ほら、見てごらんなさいよ。この人、すごいわ～。このくらいのスピードでやったら、ヤセそうね～」「あら、ホント・・・。疲れない？」そして、その後は質問攻め。「これ、続けていたら、あなたみたいになれるのね」わお～、そんな風に言われるなんて、照れちゃいます。しかし、つくづく継続は力なり・・・って実感しましたね。確かに、腹筋、背筋、内もも・・・鍛えられます！いつか、ホントに馬に乗ってみたいな～。

強烈に襲ってくる「ナニカ」がまったく無いです。心地よかよか～～

N. Uさんの今日の出来事。今日は、最近ずっと仕事が終わったらそのまままっすぐ帰宅してたんですが、ロッカー室からでて駐車場に向かって歩いていると「ねぇ、今お腹すいてる？」「すいてない」「じゃぁ、そんなに慌てて家に帰らなくてもいいんじゃない？どこかに寄らない？」「そうやねぇ。お金をおろしにいく用事もあるし、本屋さんにも寄ってみようかな～」という感じになって、寄り道して帰ってきたんです。これはね、ほんとうに嬉しいですね。心にゆとりが生まれたからこそ、寄り道でもしてみますか☆と「晩御飯」以外に興味がそそられたということですから。今の私にはほんとうに嬉しいことです。結局、本屋にはいつのまにやら小1時間ほどいて、いろんな雑誌を立ち読みしてました。時間を気にしないでのプラプラはほんとに心地いい～♪心のゆとりのおかげで、視野が広がってきていて新しいこともすごく興味がわいてきている私は「趣味のコーナー」の所でもいろんな雑誌を読みふけりました。少し気になる雑誌があって、値段をいちよう確認してみるとなんと破格の100円！！だったのですが、もう一度「安いかどうかより、ほんとに今これが私は欲しいの？？」と問いかけてみると、「いや～。べつにねぇ～」という答えがでたので、棚にもどしました。別に本屋に来たから、立ち読み1時間もしたから帰りに1冊本を買わなあかんというわけじゃないんだし。またグッとくる本に出会うまでのお楽しみということで。そして本屋をでて、階段を降りていると職場の看護士さんに偶然会ったんです（笑）私がこうして寄り道して、その順路で1階に降りるのもすごくめずらしいパターンなのに、それなのに、こうしてその看護士さんに会ったんです。すごい。2人でニコニコしながら、あら☆偶然ねぇ～！ハハハ☆とか言いながらお話ししました。なんだか、こういうことがあるとまたまた「見えない縁」を感じますね。こういうの、私スキです◎無理やりひきよせるのではなく、自分が自然に心地よく感じているリズムの中で出会うモノやコトやヒトやバショ達。スキですね。こういう自分がスキと思う感覚も大切に大切に育てていきたいな。今日はね、落ち着いて「今、おなかすいてるの？」と自分に問いかけれたことがほんとによかったです。イイ感じイイ感じっ(人´∀`*)♪今日も過食しそうにないです。そんな雰囲気。強烈に襲ってくる「ナニカ」がまったく無いです。心地よかよか～～。

健康体だからこそ許されることに、感謝でした

Y子さんの日記。自分を許せるようになってきた。新学期！！そして夜勤でした。初っ端から憂鬱でしたが、逃げずに行くことが出来ました。学校へ行く前に、いつものすいとん屋で腹ごしらえをして、明るく登校しました。今日は、献血車が、学校に来ていて、強制ではありませんが、みんな献血していました。私も看護学校に入学した3年前から、挑戦しているのですが、いつも引っかかり、献血をすることができませんでした。今日は、ギリギリで、基準値に到達していたので、献血することが出来ました！！初体験です！！嬉しかった。何か、これが誰かの役に立てるのかと思ったら・・・。そして、健康体だからこそ許されることに、感謝でした。その体で、夜勤入り！ちょっと無謀でしたが、やり遂げました。感謝、感謝です。

次はどんな顔をみせてくれるのか楽しみです

M子さんのおおきにありがとう。長所：さっと動ける様になりました。今日はPCクールへ自転車で行ってきました。帰りに主人と待ち合わせ、お茶をして帰ってきた所です。体が動きたい！と言っていた様にも思えます。ためらいも無く自転車を出し、出発。夕焼けがまるで「Gメン」のエンディングの様で感動的でした。駅に近づくにつれ、見慣れた景色に・・・。自然を、夕日の美しさを感じさせてくれる場所が、こんなにも近くにあったのだなぁ～と、嬉しく思いました。風を感じ、日暮れを感じ、自然な時間の流れを感じられる、貴重なひと時でした。次はどんな顔をみせてくれるのか楽しみです。今日も一日、素敵な一日。理香さんの存在に、出逢いに、心より感謝です。ほんま、おおきに。ありがとうさんですぅ。

内面の美しさ、外見の美しさ、均等にしていきたいと思います

K子さんの言葉。今日は、というか最近なのですが左手を使うのを避けて右手を使うようにしていることです。きちんと統一させた方が見た目もきれいですよね。箸使いもていねいにしたいです。私の箸使いは左も右もめちゃめちゃです。これからなおしていきたいです。内面の美しさ、外見の美しさ、均等にしていきたいと思います。今日は勝手な独り言、聞いてくれてありがとうございました。今夜は過食はしていません。ギリギリのところで踏ん張ってる感じです。明日、面談の日です。長所60個書き出しました。毎回たくさんのお話ありがとうございます。明日楽しみにしています。

けして焦らずに、ダッシュしないように注意しつつもルンルンと一緒に明日も歩んでいこう

N.Uさんの言葉。今日まず言いたいことはですね、体が軽かったんです。なぜだか、軽くて軽くてどんどん動けてね。一瞬「痩せた？」って勘違いをおこしそうになりました（笑）まぁ、体重の問題ではなく本当にそう感じたんです。これが「感覚」なんだなぁ～と。誰にもわからない私の感覚なんだなぁ～と。数字ではわかりえない、体重計からではわからない、生の感覚。この生の感覚はすごく心地いいですね。体が喜んでいる風で。こっちまで嬉しくなりました◎数字はあくまでも数字で１つの目安であって、やっぱり自分の体の感覚を一番大切にしてあげることが大切ですよね。それがやっぱり私を幸せにしてあげれるんですもん。こんな体の感覚を意識していきたい。忘れないでいきたいです。今日は、きっと過食しませんよ◎自信あります。ねころがっていた私から、さらにコツコツが広がっていて、今日は晩御飯を食べながら明日のお弁当のおかずの「昆布と大豆の煮物」をグツグツと作り、レンジ使用でノンオイルの「たまごとワカメのオムレツ」も作りました。食べ終わってからは、朝食用の具沢山野菜のお味噌汁も完成させました。最近の私の肌荒れの原因は、ずばり食生活にあるので、改めて見直しをしながら、マイペースで自炊していこうという気です。何も頑張りきることはないんだし、毎日なにか工夫しながら進めていくことを念頭において明日のキラキラな自分につながるように◎ほんとうに安心させてあげるためには、どうのこうのやってるよりも、動いてあげることが１番ですね。なんだか、今日は体と仲良しこよししてるなぁ～。いいことだ☆ブログの一部をね、画面メモに保存して何回も何回も電車の中で読み返していたら、アタシの中に「動きたい」気持ちがムクムクとわいてきてですね、それが嬉しくて1人ニヤついていましたよ（笑）けして焦らずに、ダッシュしないように注意しつつもルンルンと一緒に明日も歩んでいこう。