とにかく相手の素敵なところは、言葉にします

Y子さんの日記

褒め上手である。とにかく相手の素敵なところは、言葉にします。

今日は、ちょっと小休止的な一日でした。午前中は、病院受診。ちょっと体調不良なので、漢方の先生に診ていただきました。午後から学校行事、歌舞伎鑑賞でした。
「学生として自主性・協調性・創造性を発揮し、運営のための能力を養う。また感性を育み、幅広い人間性を目指す」という大きな目的が、掲げられておりました。もちろん、生で観るのは初めてです。

「新版　歌祭文（うたざいもん）」という作品でした。やっぱり良い！！
この臨場感は、生でしか味わえません。そして「女方（おんながた）」の美しさに感動です。男が女になりきることは、どだい不可能なわけです。

しかし、やらなくては・・・となった時、徹底的に女性の生き方をし、女性の心理と立居ふるまいをわがものとして、しかもむしろ女性自身には気のつかない「女らしさ」を、するどく的確につかみ出して、それをやや誇張した表現によって美しく強調しているわけです。

だから「女性以上に女らしい」のですよね。あと、あの「花道」っていいですね。「成駒屋！」と屋号を呼んだり、「待ってました！」と叫んだり・・・。とにかくおもしろかったです。

日本の伝統芸能って、やっぱり素晴らしいな～って感じました。今日も全てに感謝です。

「ガツガツ」より「ゆっくり」それが確実

T.Tさんの喜んで手放します

そのままで。ありのままで。何も恐れる必要はないんですね。はじめの一歩は勇気がいりますが、そこを一歩踏み出すと、ガラッと何かが動きはじめて、自分にとって、必ず、この先を進んでいける為に必要な、大切な「何か」を与えてくるような気がします。
レイキ、レベル1を受講し、修了証を頂いてきました☆レイキの回路を通すアチューメントというのを、4回受けてきたのですが、1回目、2回目は自然と涙が出たり、なんともいえない心地よさを感じたり、色んな景色が見えてきたりと、とても貴重な体験をしてきました。

毎日自己ヒーリングをしながら、自分の飲む水に気を送ってみたり、部屋や食べ物に送ったりしています。嘘みたいな話ですが、味がまろやか～に変わるんです！って気のせいでしょうか（笑）それこそ気”のせいですね。そんな感じで、何とも怪しげな、浄化的楽しい生活をしています。

何より、ゆったりと、落ち着いた、穏やかな気持ちでいられています。自分の為に、楽しむ。自分の為に、美味しいものを取り入れる生活が、何より心地良く、そうして自分に笑顔を向けていると、他者をも、穏やかな気持ちにさせてあげることができる。またそれによって私も笑顔になれる。幸せが連鎖していくみたいです。

2週間ほど前は、焦ってしまっていました。体重が減ってきていたので、もぅちょっと増やしたいと思い、外でしっかり、定食のようなものを、ガッツリ食べると増えるかもと妙な考えをおこしてしまった自分がいました。サバ定食はおいしく食べたのですが、その日以降も、「増やしたい」→「増やさないと」とガツガツしてきていました。

野菜料理や豆料理が好きで、それが自分に合っていて体調も良いのなら、その中で、何度かに分けたり、色々工夫して食べたらよかったんですよね。体重を増やしたいと思ったのなら、それもまた「ゆっくり」、増やせばいい。

「ガツガツ」より「ゆっくり」それが確実。本当に心から実感です。
そうしないと！そうしなければ！いけない。より、そぅしたいな♪そぅなりたいな♪いいな。頭からのお説教より、心からの思いを大事に。なりたい自分に。自分が好きでいられる自分になります。

『私は幼い頃のトラウマを、もぅ手放します』「喜んで手放します♪」喜んで。をつけると、何だかパッと明るい気持ちになれますね！「私は自分の持っている執着を、自分の中から、喜んで手放します」
言葉の力はすごいですね。言葉は魔法です☆
自分がこういう状態になっている時は、この言葉を～呪文のような感じで、色んな言葉を考えて、自分の中に持っていると、何かお守り代わりになっていいかもしれないな♪と思いました。

変化が無くてはやってらんない

M子さんの今日も一日おおきに！ありがとうさんですぅ！

「好き」という言葉の深さ・・・感じられるようになりました。きっと私の中での意味合いが変化したのだと思います。心がポカポカとしてくる感じがします。
生活の中で、本当にちょっとした事を工夫してみる。いつもと違う方法でやってみる。そうする事で気持ちの切り替えや、新たな発見があるのです。積み重ねると「今日も一日、楽しかったな♪」と思えるのです！
（↑楽しい＝発見がある！）
ちょっとした工夫で発見する変化。
「変化が無くてはやってらんない！」に戻りますね（笑）


長所：みんな、日々、変化がある事に気付きました

体調、天気、機嫌・・・その時、その日によって波があって当然。特にこちらが気を回す必要はないのだな。私はいつも通りで居れば良いのだな。人の顔色を気にしすぎだったのです。こちらがいつも通りで居れば、相手も心置きなくご自分の世界にひたれる（？！）。
溜め込むよりは、発散させた方が良いですものね。

そう思える様になった自分を発見！すごいっ！えらいっ！（いつもの様に大声で）
思っているだけより、言葉がけ（独り言なのですが）言葉にすると何か気持ちが明るくなるのです。

いつも素敵な言葉を綴ってくれる、みなさんに感謝です！
今日も一日おおきに！ありがとうさんですぅ！

いつか花開く日が、必ず来ます。みんなが応援してくれているよ。

Y子さんの日記

長所
めげない。
何があっても、めげません。

というか、めげますが（笑）、めげたまま、歩けます。凹んでも、凹んだまま歩けます。

夜勤を終え、そのまま学校へ直行。授業前にテストを受け、それからちゃんと授業も受けてきました。とにかく毎日、ホントにお疲れ様です。

Y子ちゃん、あなたは素晴らしい！よく、やっています！ホントに、ホントに、あなたは素晴らしいです！

いつか花開く日が、必ず来ます。みんなが応援してくれているよ。

自分を大切にかわいがってあげると、やっぱり「私」が喜んで嬉しいよ◎ありがとう

N.Uさんのありがとう

三位一体生活でニコニコさんな私です！　
　
頭と心と体が言ってくることに耳を傾けてあげていると、なんだか嬉しいことがたくさん私に返ってきています。

不思議なことのようで不思議なことではないんです。自分を大切にかわいがってあげると、やっぱり「私」が喜んで嬉しいよ◎ありがとう。って返事をくれる。いっぱい安心したんだね。良かったね◎

素直に聞いてあげると、私の３か所から「ありがとう」の反応が返ってくる。

自分で得たものはずっと自分に味方してくれそうだから

K子さんの考え

摂食の人に必要なのは自立と自律なんじゃないってすごく思うんです。理香さんのおっしゃる母子分離、自我の目覚め、社会復帰。色んな視野から物事を見る力。

今までは、同じ枠の中でぐるぐる回っていたような気がします。他の先生と、理香さんのやり方とは大きく異なります。他の先生は、受け身なんですよね。理香さんはこれからのこと、今からできることなどを一緒に考えてくれる。比べてはいけないですし、天秤にかけるようなものではないのですが、私は理香さんのやり方の方が自分に合ってるんじゃないかって思います。

現に目に見えて症状が改善されているし。考え方も変わった。理香さんとこうして毎日通信を取ることで強くもなり甘い部分も少しずつ切り落としていける。安心感も確かに必要です。

でもそれは人から与えられた安心感より自分で勝ち取った安心感の方がいいと思います。人から与えられたものはいつかなくなりそうだけど自分で得たものはずっと自分に味方してくれそうだから。
長々とえらそうなこと言ってすいません。ふと思ったことだったので。聞いてくれてありがとうございました。感謝です。

私からは「変わらぬ愛」贈ります

Y子さんの日記7/1

逃げないところ。

これは、とにかくすごいことです。昔なら・・・今の状況では、すでに入院していました（笑）。

今日は午前中はの～んびりす過ごし、夕方から夜勤入り。いよいよ7月に入りました。Y子のバースデーも、理香さんのバースデーもありますね。2人の出会いの月でもあります。

お会いできる日まで、カウントダウンの毎日です！

素の自分を信じて生きていける

M子さんの感謝

今日の長所：自信をもって生きていけます

主人の実家のお母さんからお手紙が届きました。感謝とお礼の内容だったのですが、びっくりしました。このお母さんからの手紙を読んで涙がこみ上げて来ました。「素の自分」を意識して三位に問いかけながらの意識生活。自分の心に忠実に・・・を心がけていました。コツコツ生活。そして、結果・・・。

「ああ、私はこのままで良いんだ。素の自分を基本に生きていてよいんだ。人のために行動出来ていたのだな・・・」それが「自分はどうしたいか」という自然な行動だったので、感謝していただいていたとは・・・。

このまんまの私を認めていただいた気がしました。
大丈夫。素の自分を信じて生きていける・・・
そう、心の底から確信したのです。

これからも、自分を信じて行きたいと思います。

実家のお母さん、そして主人にありがとう。私を支えてくれて、私らしさを認めてくれて、生きる実感を与えてくれて本当にありがとう。感謝、感謝です！皆さん、これからもよろしくお願いします！

ま、いいかと思える事が増えました

M子さんとざわざわの会話

＞生活を全てきちんとしよう・・・あきまへん

家事・・・ま、いいかと思える事が増えました！

自分が心地よく生活できる空間が維持できれば良いかなと、「やらなくては！」と思う事が、自分の気持ちを基準にすれば良いかな、と。「主人のペースに合わせる」という部分が無いと、心おきなく、自分のペースで生活できる心地よさを堪能しています。

＞あきまへん。そんなん無茶でんがな。

ですね。家事、主人のお世話・・・仕事をしながらもしっかりとやらなくては。でも、自分が楽しいと思える事もしたい。本当、あきまへん。そんなん無茶でんなぁ（笑）。
24時間。出来るだけ自分が心地よく過ごせるようでいたい！ですものね。

女性の美しさは健康的な心身から

N.Uさんの嬉しい

「コツコツ」の歩みがまた一つ成果をあげたみたいです。
センナ茶やオリゴ糖を摂らなくても、朝食後15分ほどトイレタイムをとってあげると排便スムーズになりました！すばらしい！
この1週間ほどそんな感じです。本来の内蔵リズムが戻ってきているみたいで、慢性便秘な私には嬉しすぎます(笑)
そんな、本来の健康的なお腹に戻ろうとしている自分の体が愛しい。大事にしていこう。女性の美しさは健康的な心身から◎

笑顔は「お気楽3位1体生活」から溢れでてくる◎すばらしい。嬉しい！

今は焦らずゆっくりゆっくり自分を見守る

看護師S.Yさんの自分という形

執着を捨てていく作業を続けて、残ったもの、自分という形。最近やっと、その形に触れることができだしました。私の意見、私の感覚。今までは私の感覚でないと気付いていながら、どうしていいかわからなかった。

今日感じたこと。
母親に認められることを十分認知せず育つと私のような症状がでる。母親に悪気はない事も理解している。私の背景。父親や祖母や、周囲からの愛情や環境の支えがあった。中学生までかなり田舎で暮らしていた。山の中で育った。水道はなく井戸水をひいていた。川の側で育った。動物が周りにたくさんいた。藁葺き屋根のトイレが外の古い日本家屋で４世代で育った。テレビゲームはほとんどしてない。みんな遊び相手は大自然と動物。
暗くなったら帰る。

自然と共に生きていた。


もし都会で核家族で育ったら。母親愛が少し上手くなかった事で私達兄弟は同じような症状がでた。他にも要因はあるだろうけど。今、摂食障害やパーソナリティ障害などの増加の現状、納得…

本人が悪いんじゃない、体得するための体験がない。症状がでるための要因は遮断された箱の中で密に受けている。

これは自然の流れかな。みんな環境の子。罪はない。

気付くための材料も症状がでてからさがしていく。本人も周りも大変な苦労だ。ならば、予防できないか。悩んでも世界を動かすことは出来ない。

ならば自分からそれを実行していけばいいね。自分が動くこと。

コツコツ。今は私は私自身をゆっくり愛情こめて育てている途中。それがいづれアメーバみたいに広がっていくだろうと、期待しながら。

昨日も穏やかメンバーと日勤。
おばちゃん『きゃー何この虫、見たことない！男の子きてー、なんとかして！』私『これはぞうむしかなあ、鼻がぞうみたいでしょう、でも大きいなあ～小型のいねぞうむしはよく稲についているんですけどこれは見たことない』と、私かたづける。おばちゃん『よ～しっとんなあ…』

自分をいい波長の環境においてあげるのもいいことかな。逃げじゃなく。
いい波長の波にいると少し気を使いながら仕事するより気持ちに余裕ができる。その余裕の隙間に二歩引いて自分と、自分の環境を見つめられる気がする。むりに留まろうとするのが執着かな。むりに環境に変化を起こす必要はない。ゆっくりコツコツ考えながら感性に従い、日々生活してたら、自然に自分の行動につながる。

今は焦らずゆっくりゆっくり自分を見守る。私はどんなことをこれから感じ、どんな答えを導くのだろう。

そんな期待を楽しみにしながら。最近毎日涙がでる。溢れた感情は単純にこぼれる涙止めずに泣いてかれるまで。そんな歌詞があったな。そうかも。ずっと泣いてる訳じゃない。溢れたぶんが涙がになってでたら、自然にとまってるもんね。ありがとうだ。

ざわざわは自分らしさがテーマです

M子さんとの会話

＞愛と依存の違いを、知ってほしい
＞依存のない関係

依存心があると、本当の自分の気持ちにもやがかかって、相手を思っての事なのか、自分のエゴなのか、分からなくなってしまうのだな、と気が付きました。これは周りの人を見ていてなのですが・・・。そして、以前の私を振り返ってみても。

＞◇関東在住・M子さんは・・・

◆ざわざわと一緒に歩いてくださる方々
http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/aisatu.htm

◇関東在住・看護師Y子さんは、20年来の摂食障害、引きこもりなどを克服し社会へ復帰、ざわざわの良き相談者であり、メール療法担当のスタッフ、1970年生。歌うのが好き、温泉が好き、料理は美しくいただくのがモットー。腰の低さは素晴らしい。

◇関西在住・ハチマキN子さんは、過食嘔吐をやんわりピンクのハチマキをしめて克服、工夫と努力を惜しまないコツコツ派。家事に育児に仕事に、時間の使い方が素晴らしい。可愛い双子の女の子のママであり、昇降運動やキャベツサラダがお奨め。

◇関西在住・T.Tさんは、自身を味方にして過食を完治。愛犬との暮らしの中で、その感性を活かして、カラー＆アートセラピーやバッチフラワーレメディを学ぶ、ざわざわアート担当スタッフ。関西弁で奏でる言葉は、独自の視点の表現力が素晴らしい。

◇関西在住・「3つの声をバランスよく聞いて実行する」プロジェクトの研究中のN.Uさんは、女性の美を輝かせながら、ジョギングや筋トレを楽しんでいる。「お気楽街道70％」コツコツ、自分HAPPY☆の笑顔が素晴らしい。病院でアシスタント業務に従事。

◇中国地方在住・「拒食過食嘔吐になる人は、素晴らしい原石をもっている証かもしれない」と爽やかな笑顔の看護師S.Yさんは、豊かな人生を送るための糸口を掴もうと、ゆっくりと足固めをコツコツ。何ごとにも感謝できる視野の広がりが素晴らしい。

◇関東在住・M子さんは、20年以上摂食障害と歩みながら、P検定、歯科衛生士、生花店を切り盛りする素晴らしい活動家。過食に振り回されることがなくなり、今の私らしく自然に過ごせるという幸せを「おおきに、ありがとうさんです」と笑顔で体得する。

「本当にしなくてはならない事？」と自分に問いかけると

M子さんのおおきに。ありがとうさんです！

今日の長所：休日をのんびり過ごせます
どうしても自営業。週一回のお休みでさえ、忙しければ出勤をほのめかされるのが現状です。一週間分の家事を休みに、一気にこなすので、やはり、週一日のまるまる休日が必要だと思い、母からぶつぶつ言われましたが、スッパリお休みを堪能しました。

休息、大切ですね。新しい一週間の始まりに向けて。時間を自分の好きに使えるという一日。とても貴重だと感じました。
お香をたき、リラクゼーション音楽を聴きながらペットと仲良し。ゆったりとした時間を過ごせました。感謝です！

今日、感じた事。
自分の足で生きていく、歩いていく、という大仕事にとって過食はそんなに問題ではないのではないかなって。
仕事をして、お給料を頂いて、その範疇で、それに見合った自分サイズで生活していく。
それが大切な事なんだなって思いました。理香さんが仰っていた、もっともっとではなく、今ある物の中で生活を楽しむ。これかなぁと・・・。

無理をせず、コツコツと、そして自分が心地良く過ごせる事が大切なのですね。あれもしなきゃ、これもしなきゃ－「本当にしなくてはならない事？」と自分に問いかけると、そうでもないかも・・・と気が付きます。

とっても「自分の時間を過ごせたなぁ～」と感じる一日でした。
時間に感謝。環境に感謝。今日一日に感謝。
おおきに。ありがとうさんです！

このメール日記を半年間、毎日継続している！！

Y子さんの日記

このメール日記を半年間、毎日継続している！！
これは偉業です。


今朝は8時起床。8時半には病棟に入っていなければならないのに、眠りについたのが、3時過ぎ。仕方ない。それより、その時間にちゃんと目が覚めたことに感謝。神さまは、やっぱり見捨てていないよ。即行で、身支度をして、自転車を飛ばしました。8時40分、病棟入り。セーフです。

「明るい挨拶」
「いつでも笑顔」
「素直な返事」

今のY子は、これだけなんです。まだまだ、知識や技術が追いついていかない現状です。だから、「馬鹿の一つ覚え」を、朝から晩まで、繰り返すのです。でも、貫き通したら、何かモノになるかもしれません。
出来ないからといって、やめてしまったら、一生、できないままです。

今日は学校が休みなので、一日仕事でした。いつもはできない看護業務に取り組めました。とにかく数をこなしていくしか、上達の道はありません。体と心を委ねてくる患者さんたちに、もっときちんと応えていけるナースになっていきたいです。今は、まだ、痛い思いをさせてしまうことが多いです。ホントにごめんなさい。そして、ありがとうございます。

仕事帰りにおじさん夫婦宅へ行きました。夕食をごちそうになり、寮へ帰ってきました。昨日は、帰宅した時、隣の部屋が、もぬけの殻になっていました。今日になって、彼女が田舎へ帰ってしまったことを知らされました。毎日、いろいろあります。でも、こうやって、一日を、守られながら過ごせたことに感謝です。

私は、最後まで、やりぬきたいです。ここまできたら、やり遂げたいです。

他のことに目を向けられて偉かったねって褒められました

K子さんの進歩

今日は気持ちの向け方が変わってきたことです。
今日本当は病院の日だったのですが、法事のため行くことが出来ず、家でお留守番でした。気分がすぐれず一人ででも病院へ行きたいといったのですが、今日はやめときって言われて、すごく気持ちがふさぎ込んでしまいました。これまでの私なら、気分も悪いし誰もいないし過食しようとしてたと思います。

でも今日は食べる行為ではなく、パーマをあてにいって部屋の大掃除をしたのです。

私は猫っ毛だからパーマもすぐにおちてしまうかもしれません。でもこういう時こそ自分を変えるいいチャンスだって思って、思い切ってイメチェンしてきました。

大人っぽくなったねって言われたのと、これまでなら過食してただろうけど、他のことに目を向けられて偉かったねって褒められました。

お母さんに言われたのですが、

自分では全然意識してなくて、お金が減ったけどイメチェンできたからいっかって気持ちでした。
いつの間にか考え方や気持ちの向け方が変わってきました。振り返るととてもうれしく思います。あー自分の知らない所で変わってきてるんだーと実感しています。いつもなら暇なら寝てるけど今日は部屋の大掃除をしてたくさん汗もかきました。私にとって大変有意義な1日でした。