あーおいしかった。お腹いっぱいって言える日が来る

K子さんの言葉

過去をまるごと受け入れる作業、努力してやってみます。アドバイスありがとうございました。

今日は病院でいつももらっている薬が減ったことです。できれば薬なんてまるごとやめたいのですが少しずつですよね。
先生にも顔がスッキリして表情も明るくなったとほめられました。確実に前へ進んでるから焦りは禁物ですよのことでした。でもやっぱり焦ってしまう。このままではいけない、今年中には何とかしたい。そういう思いでいっぱいです。今以上迷惑はかけたくない。今でさえ崖っぷちなのに…。どうすれば改善されるのだろう、どうすれば普通になれるのだろう、と自分に問い掛けてばかり。思いはあっても実行にできない自分が情けないです。難しい。人間の本能からそれた生き方をしているようで罪悪感でいっぱいになります。
お母さんが心を込めて作ってくれるご飯を毎日吐いていることはどれだけ胸が苦しいか…。毎日ごめんなさいと心で思っています。いつかあーおいしかった。お腹いっぱいって言える日が来るのを期待しています。

活き活き輝いて、生きているぞ

T.Tさんの出来事

今日は朝からバイトに行ってきました☆今回はユリネではなくて。。倉庫で、黙々と子供服のピッキング作業です！服の種類と数が表示された伝票を見ながら、箱の中にどんどん揃えては、何箱も作っていく仕事でした。
この裏方仕事は、その時その時、色んな経験ができるので、結構面白いです。

27日はレイキ体験に行ってきたのですが、申し込んだ時点でもぅすでに、何かビビッとくるものがあったのか・・これまたはまってしまいましたっ（笑）
数分間のレイキ体験をさせてもらったのですが、全身がピリピリして、汗がにじむほど、あたたか～くなって、終わった後には、私は一体何を悩んでいたのだろぅ～♪と思うほど頭に蝶々が飛んでるような（笑）何とも言えない気持ちよさになりました。

レベル1の受講で、レイキの回路を開いて・・自他へのヒーリング技法などを学べたり、自己浄化と自己成長の技法・・光の呼吸法・・チャクラ活性呼吸法などなど・・興味津々。。なことが学べて、受講した後に、実践していくことで、どんどん強化されて、生涯使えるものなので、私は回路を開けるぞーっ☆とチャクラチャクラ♪とますます怪しくなっていく私ですが（笑）

こういう自分が楽しくて、活き活き輝いて、生きているぞ☆っていう自分らしさがあります＾＾♪

今年後半は
*フラワーレメディー（レベル2）
*カラー＆アートセラピー。
*レイキ（レベル1）
三位一体で動いていきます（笑）

そのために昨日、自分が登録しているバイト先に早速電話をして、また行動をはじめたのでした。めでたしめでたし。。♪

サボることも大事なんだよ、ゆっくりね

N.Uさんのゆとり

30分ほど洋画を楽しんでから寝ます。
岡本さんが、(メールをさぼってもいいんだよ◎ゆっくりでね◎)っと言って下さったことが今日の私に「ゆとり」を与えて下さいました。感謝です。
今日また新しく「受け入れる」体験をしたんです。はなしたいけど、またゆっくりとメールしますネ。

体は正直ですね

K子さんの気持ち

今日はお父さんやお母さんから唾液腺の腫れがなくなってきて顔がホッソリしてきたねと言われたことです。
確かに最近吐く回数も減ってるし過食する量も減ってるし、徐々に変わってきているのかなと思います。うれしいです。喉のサイドにあったポッコリしたシコリみたいな物もなくなってきました。
体は正直ですね。でもまだ瞼の辺りが腫れぼったいのでスッキリなるよう心掛けていきたいです。

２月の中旬からお母さんと交換日記のようなものをしています。今も続いています。その日あったいいこと、悪いことをノートに書いています。振り返ってみてあーこんなこともあったなぁとか、成長したなぁとか数カ月ですが変わりつつある自分を観察することができます。もちろんお母さんの様子もです。日々変化している自分や世界の様子、目まぐるしく変わる社会、色んなことを書いて学ぶこともたくさんあります。この交換日記を提案したのはお母さんです。とても感謝しています。毎日のことですから書く内容も同じようなことになる時もありますが読むのが楽しみになります。交換日記、ずーっと続けていきます。

誰も離れていかないのがわかったよ

S.Yさんのがんばるけん

体重が適正体重になったからもあるかな。適正体重になってみて、家族も周りも今くらいの方がいいと言ってくれる。
別に誰も離れていかないのがわかったよ。

今くらいのほうが見てても安心なんだと。体重が増えたのもそう言われればくらいで、ああ確かに30キロ代の時は歩いているだけで倒れそうだった…と。看護師が歩いているだけで周囲に不安を与えるってどないやねん(笑)？ってツッコミいれてみました。

体自体もやっぱり適正体重ないだけで食べ物を求めるんは普通の事なんかな気持ちのバランスもだし、不規則なりにも食べる時間を決めるよう意識したりしたりで、今は、食べたいのを我慢できる。
昨日今日は美味しいものを美味しいだけ食べる事ができた。

今は食べる時間じゃないしなと思うと過食が自然に抑えられる。

太ってないし大丈夫と思うと過食が抑えられる、太ってると思うと過食する、相反するようだけど納得。
不安強いとどうしても短絡的な行動に走ってしまっていたんだね。先をみると不安が軽減するね。

美味しい野菜スープを食べて普通に食生活を送れば太る心配はないし、怖がることなんかないね。

このメール日記を5ヶ月間継続している

日記メールY子さん5/31

長所
このメール日記を5ヶ月間継続している。
何をおいても、これが一番すごいことなのではないでしょうか？この3日坊主の私が、1日も欠かさず書き続けているんですからね～。
感謝です。

前日は夜勤入り。今の病棟は2人夜勤体制で、70人近くの患者さんを看なければならないので、慌しいのですが、夜中に、ちょっと休憩できるひとときがあります。もう1人の先輩ナースの方が、手作りのイカの煮物、お漬物、鶏のから揚げなどを持ってきてくださいました。おいしくいただきました。以前の私なら「結構です」なんて、言っていたと思います。

もちろん断ることも大切です。でも、今夜は、相手の気持ちを丸ごといただきたい・・・って思ったんですね。真夜中にイカを頬張りながら、何だか笑えてきました。しかし・・・手作りのものって、どうしてこんなにおいしいのでしょうか。愛・・・なんでしょうね。おいしかったです。

笑顔で夜勤を終えたら、そのあと、いいことがいっぱいありました。

普通なら28時間も寝ていない状態で、ヘロヘロのはずなのに、人からの愛情をいただけたり、ほんわかするような出来事が続いたりして・・・。

体は疲れていましたけれど、心の栄養補給ができました。
これが、社会の中で生きていることの醍醐味なのでしょうね。
というか、「神さまはちゃんと見ていてくださる」ってことの再確認をさせてもらいました。
またまたＹ子ちゃん、応援団長の登場です。

こんなに、けなげにひたむきに生きているＹ子ちゃんを、応援しないで、誰を応援するというのでしょうか（笑）。どんなに、カッコ悪くても、ボロボロでも、イケてなても、そんなＹ子ちゃんを、どこまでも応援し続けますよ～！

とりあえず今日は、この道

Y子さんの今の気持ち

どの道が最善なのか分かりません。
でも、どれも間違いではないのかもしれません。
明日になったら、また変わるかもしれません。　

でも、とりあえず今日は、この道です。

振り子みたいにだんだん揺れが落ち着いてくるのがわかる

S.Yさんの心の振り子

夕飯お腹いっぱいー
野菜ばかりね　おかわりしちゃった
エンドウが良いように炊けた
納豆と豆腐とサラダともずくがおいしい
野菜スープはもちろん
玄米雑穀ひじきご飯プチプチ大好き

過食じゃなくてついつい食べ過ぎたあっ☆彡ていう普通の感覚

寝る前は胃の為にたくさんたべんほうがええのにね、生野菜は消化に時間がかかるからなあ～寝れんかったら眠剤の効きが悪いがね～とか

もどってきたこういう感覚
もうひといきでそれも調整できそう
目の前に夜勤のデニッシュパン
まあまあちょっと一口。味見して我慢できた

我慢できる幸せ～
徐々に固定しつつある
波の振れが小さくなる
振り子みたいにだんだん揺れが落ち着いてくるのがわかる

振り返ってあー、いい人生だったと思えるよう悔いなく生きていきたいです

K子さんの決意

こんばんは。今日は親戚のお葬式へ行って来ました。そこでの出来事なのですが、お茶を出したりお弁当を配ったりいろいろとお手伝いをさせていただきました。お茶をこぼした人などもいて大変だったのですが滞りなく式は終わりました。人は死というものは避けられないものです。あんなに大きく見えたおじいさんがまるで子供になったかのように小さく感じました。天国から安らかに見守って欲しいと思います。悪いことをすれば必ず自分に返ってくる。いいことをすれば必ず自分に返ってくる。空から見ていますよね。誰が空から見ても胸を張っていれる自分であるよう生きていきます。前回も同じような内容でしたね…。

意識改革したいんです。これまでの自分を改め、新しい自分に生まれ変
わりたいんです。今日のお葬式でお坊さんがお経を読みながら思ったんです。人間の神秘というか生きることの大切さ。無駄なことなど一つもない。振り返ってあー、いい人生だったと思えるよう悔いなく生きていきたいです。

どういう道を選択しても間違いではない

日記メールY子さん5/30


長所
ひたすら現実を生きている。
逃げてもいい。投げ出してもいい。どういう道を選択しても、間違いではないと思います。その中で、今は、現状から離れない生き方を、あえてしています。明日はどうなるか分かりませんが。この先が見えない道を、一歩一歩歩くことができている・・・ってすごいな～って感じます。

昨夜もその日のうちにベッドに入り、たっぷり睡眠をとることが出来ました。現状を嘆くだけで、行動を起こさない・・・という生き方はサヨナラです。小さなことを、変えていきたいです。それを積み重ねていきたいです。これから学校へ行き、そのまま夜勤に入ります。生かされていることに感謝です。

試行錯誤

日記メールY子さん5/29

長所
逆ギレされても、「ありがとう」と思える。怒る気持ちにはなれませんでした。それだけ、自分のことで、精一杯なんだと思いましたし、何といっても、自分も散々やってきたことです。その時の、相手の気持ちなんて、全く考えることができませんでした。今になって、相手の痛みを知ることができました。
こうやって、人との関わりの中で、成長していけることに感謝です。引きこもっていたら、出来ないことです。そして、彼女をそうさせてしまった自分のいたらなさも感じました。もっと、器の大きい、愛の深い人間になっていきたいです。やっぱり私は、人が好きなんですね。

今日は仕事がお休み。午前中はのんびりと過ごしました。試行錯誤しながら、程よい生き方を身につけようとしています。ともすると、両極端に走りがちなので、真ん中でいられるようになりたいな～って思います。

午後からは学校でした。今日はテストが2科目。いつものことながら、逃げずに受けることが出来たことに◎です！放課後は、農家のおばあちゃんの家に立ち寄った後、ご褒美にお気に入りのカフェで、ご飯を食べました。おいしかったです。

みんなと一緒にコツコツが嬉しいです

N.Uさんのコツコツ

　いつもありがとう◎岡本さん。
　みんなと一緒にコツコツが嬉しいです◎
　
　赤い吹き出物が２つばかり顔にできてます。
　「お気軽70％」で、を忘れないようにしないとネ。
　体からの「休んでください～～～」のサインだと思うので
　今日は運動は無理せず、ビデオを観てゆっくり過ごします。
　
　3つの声に耳を傾けてあげてネ☆N.Uさん。
　
　今日も一日ほんとにご苦労様でしたネ。

こんな時にほんとに「食」に走らなくなりましたワタシ

N.Uさんの歌声

「旬の仲間」、とっても素敵ですよネ☆今日は一日無事に働いてきて、家に帰ってくると祖父母が激しい喧嘩をしていて、祖母が殴られて泣いているところでした。。家族の喧嘩は、ほんとうに悲しいですね。。

辛いなぁ・・・とくらーい気分になっていたんですけど、今「みんなのブログ」を読んで、少し元気になりました◎岡本さん、ブログのみなさん、ありがとう◎◎みんなの存在が、とてもアタシは嬉しいです。今すごく「心ざわざわ」が落ち着いてきています。

こんな時にほんとに「食」に走らなくなりましたワタシ。


　辛いもんは辛いんです。
　そんな時もあるんです。
　
　それでいいんです。
　そう感じて、また元気になるんですから。
　いいんだよ、N.Uさんムリしなくっても。
　
　今月の流行語大賞とったんだしね（笑）
　
　辛い感情を受け入れて、「今できること」に進みましょっ。
　それでオーケイ◎
　
　岡本さん。「今できること」やってきますネ。
　一緒に歩んでくださることに、日々感謝です。

自分の感性を信じる

T.Tさんの歩み

今日は例の○○まで行って、しっかり断ってきました！よぉ～し☆これで1つクリアになったT＆Tです♪もぅ今後、そこにつぎ込む余計なエネルギーは無っしんぐ☆

これを良い経験として、相手の言葉で揺れ動く自分・・そこまでは感情の揺れなだけで◎だけど、その結果、相手の感性を信じてしまう自分ではなく、初めに自分が違和感を感じた、
その「自分の感性を信じて」、自分の選んだ道を信じられる人になっていきます！
面談の時に理香さんが言って下さった言葉。「自分の感性を信じる」です☆

昨日は、アートセラピーのイベントに参加してきました♪今回コラージュをしたのですが、それがまた感動で、驚きがいっぱいでした。
今の自分の心境が、そのまま鏡のように出るのがすごく面白かったです。

その際に、6月から始まる講座で、どれだけのことが学べるのか、自分の中で少し不安があったので、ハッキリ納得して受講できるように、もう少ししっかり詳しく知りたいと思って、直接聞いてきました。
「今回の講座で、人にもしていける知識が十分学べるので、修了したら、是非サークルや、色んな場所で、たくさんの人に知ってもらう為に、どんどん広めていって下さい」と言葉を頂き、「もし活動していく中で、わからないことがあったら、いつでも聞きにきてくださいね」、とおっしゃって下さいました☆

不安に思っていることを、曖昧にして、「きっとこれでいいんやわ～っ」と自分の感情をごまかさずに、わからないことは、わからない。でそれを聞くことで、自分の中でモヤがパ～ッ☆と気持ちよく晴れました。

そのモヤんモヤんのほうに、分散してしまっていたエネルギーが、自分の中で1つにまとまって、自分と自分が仲良く、1つになって講座に取り組める感じが活き活き輝いていて、心から楽しめる、今を生きている自分。
笑顔のパワーが溢れます☆

きもちがふっと軽く浮いた感じ

S.Yさんの「感謝のこと」

昨日実家に帰ったらやっぱり甘えというかなにかと無意識に求めてしまって、最近感謝忘れてるときあるしなかなかできてないかもーって
昨日実家から帰り車運転しながら思ったんだよー

感謝忘れてるとき
それに気がついて、じゃあ感謝しないといけないと思うとき、それでもできんのは、材料がまだすくないからかもしれん

感謝の気持ちは自分のこころの中で作るもので、その材料がなかったり少なかったりするからなんかもしらんなー
材料は経験から採ってくるんじゃな

でもそのもっとる全部の材料の中で自分なりに精一杯の感謝をすることが、“自分らしさ“ゆうことなんじゃな

それで自分はその材料が少ないと感じたとしても、精一杯感謝してその時の感謝の気持ちは一つの形に見えないけど作品の完成型として大切な宝物になるわ

そしてこれから命ある間中、材料を、経験を、寄り道で拾ってきたたくさんのお土産が増える度に、その時の渾身の素晴らしい一作一作が増えていくんだなあ

それは、過食嘔吐拒食が可能な体、元気に走り回れる、今みたいな若い時代、仕事である程度社会的責任が出てきたり、親になる世代、老後を楽しむ時代、はたまた病気で床に伏す期間、老衰で寝たきりになり終着点を感じる時。
それぞれに、その時の私にしかできん感謝の気持ちがたくさんつくっていけるそれって素敵なこと

それがまた材料になり

だからストレートな人生では作り上げられないような、洗練された作品を私達はたくさん作っていける可能性を秘めているって

じつはかなり貴重でステキな事なのでは？

私、ラッキーかもしんない
ツイテルかもしんない
お陰でりかさんも出会えた
だからこんな事を今考えてる私がここにおる
人生は実は面白いのかもしんない

『私感謝めできてない、なんでなん』って嘆くより、

今できること
その素晴らしさ

きもちがふっと軽く浮いた感じ
ただの車の運転もルンルンドライブになった