自分にできることまででいいんだよって

N.Oさんからいただいたメール

本当に岡本さんの言葉には、あーそーか、そうだなって思います。私、自分ってだめだなーとか、我慢すればいいとかすぐに思います。子供たちにも思い返してみれば使っています。

自分が自分自身に使う言葉を、自分の分身の子供たちにも使っているんですね。自分を好きでないのに、分身の大事な子供たちを大事にできるわけないですね。

最近子供たちに注したり、怒ったりする中で、それって私もかーって思うとがよくあります。そのとき無意識に「お母さんもだね」って言葉が出てくるんです。子供たちがお手伝いしてくれるんですが、まだできないことをしようとしてできなくってジラを言ってる子供に、自分にできることまででいいんだよって。もう少し大きくなればできるようになるんだからって最近子供によく言いますがそのたびにママもだねって最後に笑いで終わります。

ガムシャラに頑張って自分のしたいことは我慢して家庭を一人で守って、周りからしっかりしたお母さん、いつも頑張ってるお母さんって言われて、またさらに頑張って・・・本当、これじゃ、どこまで頑張っても終わりがないじゃないですね（笑）
今までそんなことは考えずに、ほめられて、また頑張って、またほめられて・・これくらいで十分頑張ってるし、子供もだいぶ大きくなったし、自分のしたいこと少しは入れてもいいかなって思いました。今まで自分のしたいことをするのは、先に家のこと、子供たちのことをしてそれから出ないとだめって考えてていらいらして、いろんなことがしたいのにできない自分がもどかしくってまたイライラストレスをためて、過食嘔吐で発散させていたのかな。
岡本さんの魔法の言葉、なんだろう、ズバって当てはまるんですよね（笑）
先ほど、過食用に買った小さなチーズケーキをおやつで食べました。おいしかったぁ、チーズ大好きなんですよね。これを本当は嘔吐しようとしていたなんてもったいない！！お昼までまだ時間はありますね、ぼちぼち仕事していきます。

真摯にやっていれば

日記メールY子さん5/19

長所
言葉にパワーがある。職場で、そう言われました。

今日の日記
今日は1日、仕事でした。相変わらず眠たかったです。よくやりぬきました。とにかく、ホントにすごいよ。こんな状況で、よくやっているよ。

どんなに出来が悪くても、真摯にやっていれば、そっとフォローしてくれる人、カバーしてくれる人、必ずそばにいてくれます。
優秀でいられた時代には、気がつきませんでした。というか、全て、自分だけで、やってしまっていたからでしょうね。それに気がつけたことに感謝です。

自分が喜ぶんですから

N.Uさんの気づき

メール読んでくださって、いつもありがとうございます。
午前中に、40分間走ろうと思って携帯のタイマーをセットし、いざ走り出しました。20分たったところで、（食前・食後だったらごめんなさい）排便したいという気配を感じたんです。とっさに「走るのやめたくない！！」って思いました。　
でも、対話することによって、20分間で走るのをやめてトイレに行きました。これは、私にとってはこれもまた一つの「コツコツ」なんです◎　
　　
頭の声だけじゃなく、体の声にも素直に耳を傾けることができたんだから。以前なら、体脂肪が燃え始めるのは有酸素運動開始から大体20分以降からって知識があったので、何がなんでも「決めた時間」を走りきらないとスッキリしなかったんです。それはもうその決意というのは、強烈で、頑固で曲げないこと、曲げないこと（笑）アッパレでした。
　
少し気持ち悪くなっても無視。電話がなっても無視。だって今、私絶好調に体脂肪燃やしてるんやもん！って感じで。だれも私をとめないでー！でした。「決めた時間」が終了したら落ち着くんです。
　
だから、今日はほんとにN.Uちゃん、すばらしかったね！体の声に素直に耳を傾けることができ、行動することができました。エライ。

午前中に部屋の掃除もしましたよ。スッキリサッパリ☆1週間分のほこりたちとオサラバすることによって、気持ちもリフレッシュです。大好きな小物達も、自分の好きなポジションにかざって、服はしっかり　整頓して、お気に入りの服やカバン達は素敵にかざりました（笑）なんともイイ空気が流れていますねー。お香もたこうかな◎　
　
今日は夕方からお泊りで遊びに行ってきます！明朝、お野菜が食べたいので、茹で人参とレンジでチンのかぼちゃを持って行きます。朝から私はお野菜が食べたいのでそうします。

誰かになんだかんだ思われるかも～って心をクゥゥ・・としてしまうのはやめて自分がそうしたいからそうします。自分が喜ぶんですから◎

では、用意してゆっくり本を読みます♪

素直に感謝

日記メールY子さん5/18

長所
周りの人から愛されている。自己中心的に生きてきて、人を傷付けることばかりしていたのに、それでも、周りには、愛してくれる人たちがたくさんです。親の徳をいただいている部分もたくさんです。親が周りの人たちに感謝されることをたくさんしている人なので、その恩恵を、何もしていない私が、娘というだけで、いただいちゃっているんですよね。

そのことは、素直に感謝して、でも、いつまでもそれに甘えることなく、自分自身でも、徳を積んでいきたいです。

親が裕福なお陰で、リッチな暮らしをしていた子供が、親の金がなくなった途端、どうにもならなくなるってよくあるパターンですが、同じようにならないようにしないと・・・。親が元気なうちに、自分自身でもしっかりとして経済力をつけ、人に親切にすることを心がけていきたいです。


今日は仕事がお休みでした。朝、友人からモーニングに誘われました。ファーストフードのモーニングメニューをいただきました。私は彼女から「愛」を学んでいます。友達って、こんなにいいもんなんだよってことを学んでいます。幸せです。

それから、別の友人宅を訪問して、とんぼ帰りで、学校へ行きました。夕方、母の知人であるおばさんが、遠くから会いに来てくれました。「馬鹿になりなさい。あなたは中途半端に頭がいいから苦しいのよ。自分をいつもよく見せようとしちゃってるから」って、言われました。豪快なおばさんで、私も何だか、うじうじ悩んでいるのがアホらしくなっていました。

洋食屋さんに連れていっていただき「好きなもの、お食べなさいよ」って、言われて、コース料理をごちそうになりました！「どんなに辛い状況でも、そこから感謝を見つけなさい。楽しいことを見つけなさい」って、笑いながら言われました。

今日もいろんな人に助けられ、引き上げられ、1日を終えることができました。私もそんな人になっていきたいです。

全てに感謝です。

対話するとわかるんです◎食べても仕方ないんですよ

N.Uさんは、コツコツ3年生に進級

今日は過食しそこねたんですよ（笑）　

というのも「食べる」ことに衝動的に移行しなかったんです。
自分と対話することによって。　
　
大事なハンコがいつもの袋の中にないことに気づいてパニックがおこり、探しても探しても見当たらず、不安で不安で心配だし、腹立つし、、。
　
　
「食べよう」って思いました。アタシは落ち着きたいんだよ。
リンゴを8等分して皮つきのままその一片をモシャモシャとゆっくり噛みながら対話しました。
　　
私１：ピッピッピー！お嬢ちゃん。どうしたの？そんなに「ざわざわ」して。
私２：ハンコが無いんですよ。大事なハンコが。
１：ほぅほぅほぅ。それで食べてるんですか？
２：・・・。落ち着きたいから、安心したいから、とりあえず食べてる。
１：ふぅーん。別にいいけど、どうしたら安心できるか知ってる？
２：ハンコがみつかれば大丈夫。
１：じゃぁ食べるよりも、もう少しいろんなとこ探してみたら？
２：そうですねー。リンゴ食べても食パン食べても、アンパン食べてもいつまでたっても落ち着かないもんね。だって、私、ハンコが見つからなくてこんなことになってるんやもん。一番必要なのはハンコ。リンゴや菓子パンやなんせ食べ物じゃない。
　　
　　
と、こんな感じで対話しました。すると、リンゴ1片をモシャモシャゆっくり食べただけですんで、意識下において行動することができました。
　
その後、母さんに「ハンコしらん？」って聞いて、ゴソゴソ捜索（笑）してもらった結果、ハンコが見つかったんです。
　　
チャンチャン。一件落着です。そう、それだけのことなんです。
　　
私は大きな安心感を得たし、落ち着きもとりもどしたし、あぁ～やっぱり
過食してもこの安心感達は得られなかったなーと実感しました。前だったらね、こんな時、ウオー！食べる！もう食べる！食パン！アンパン！って感じで必死な感じで食べ物をむさぼってましたね。
　　
今回はこんな感じで、割とおだやかに対話することもできるようになっていて、その自分の変わりようが嬉しいなぁ。ほんとにコツコツのおかげさん。　　
ちゃんと対話できてる。その自信が私を支えてくれます。
　
対話すると、ほんとに順をおって理解できるんですよね。なんであなたはそうやってすぐ「食べよう食べよう」とするのさ？今の「心ざわざわ」を解決するにはどうしたらいいのさ？そんな物事を複雑にせずシンプルにいきまっしょー。あーそっかそっか。わたし食べてる場合じゃなかったね。食べるよりもアレしてみよう！コレしてみよう！って。　

今日は本当にハッキリと、目もパッチリするほど理解しました。　　
　　
腹立った時、悲しい時、辛い時、むなしい時、食べなくてもすむ人がうらやましかった。同時に不思議だった。どうして、「食べたい！！！」って強烈に思わないんだろう。なんでそんな思考回路にならないんだろう。って。　　　

対話するとわかるんです◎食べても仕方ないんですよ。食べても解決できないもん。食べつくしても、気分悪くなるまで食べつくしても、この「心ざわざわ」は解決できない。ってハッキリ頭が理解してるから。
　　

岡本さん、今日を区切りに「コツコツ3年生」になろうと思います◎何年生まであるのか自分でも分かりませんが、少しずつ歩んでいく中で自分の中にもメリハリを与えてあげようと。いいことですよね。
それに今日は、他にも「成長できるかも！？チャンス」がありました。
　　
朝8時頃職場の人から電話がかかってて、「モーニングいかなーい？」ってお誘いの電話だったんです。
直感的に、これは！今ルンルンと勢いに乗っている私にさらに、人とどんどんかかわっていくチャンスを神様か誰かが（笑）与えてくれてるんやろなーって思ったんですけど、でも、なんとなく今日は家でしっとりと過ごしていたかったし、この人と縁があれば、また遊びに行くこともできるし、今回断ったからといって嫌われるわけでもないし、関係がまったく発展しないわけれもないし、今ここであたしがYES/NOのどちらかを言ったところで考え込むようなこともおこるわけもないし、今自分がしたいようにしたらいい。と思って、お断りしました。
　　
今度また私からお誘いしてみよう。もし、その時、断られたら断られたで、それはそれだけのことで、また次回に楽しみが伸びた☆っていうことなだけなんですから。「お気楽70％」なN.Uちゃんです。　
　
今日はね、昨日5時間しか寝ていなかったこともあり、14時半～19時半
まで昼寝！？しました。起きて軽くご飯を食べて、なんだか一日中体を動かしていなかったせいでウズウズしてきたので、その場ジョギング40分したんです。心にも頭にも体にも嬉しいジョギング40分でした。精神統一してる感じでした。汗もうっすらとかけたしお肌も喜んでいることでしょう☆　スッキリ☆よーく寝たので、体が元気です。このメールを送信したら、軽い筋トレをしようと思います。
「しなきゃいけない」んじゃなくて、普通に「したい」のでします。
　　　
流れるままにスッスッスーと過ごしたり、意識下において行動したり、言葉を使って表現したり、工夫していく毎日が、私を豊かにしてくれています。
　
毎日地味ながらもコツコツと歩んでいくことが、とっても大切なんだ。

毎日2時間運動してた日々が悪かったわけじゃない。
家族の目を避けて一人過食してた日々が悪かったわけじゃない。
食事日記をつけて、高カロリー食品を毛嫌いしてた日々が悪かったわけじゃない。
間違ってたわけじゃない。それは、その時の私に必要なことだったりしたからね。
　　
でも、そんな日々より、今のように「お気楽70％」でスイスイと気楽に動き回れる毎日のほうが、ずっとずっとずーーーっと楽しい☆　　
　　
岡本さん、今日も一緒にゆっくりと歩んでくださってありがとうございます。

こういう時こそ焦らず冷静に自分を見つめ直そう

K子さんの気持ち

今日は過食嘔吐が2回ですんだことです。1回の過食につき、いつもなら7回は食べたり吐いたりしてたのですが、今日は2回ですみました。大きな変化です。過食の時間も1時間という時間ですみました。

あるから食べてしまう。明日は買わないでいようと思います。

最近、お昼にお茶碗に軽く１杯お米を食べるようにしてから、過食に変化が表れました。不思議です。お米パワーでしょうか？ほとんどお昼はうどんにえのきと昆布を入れた食事なのですが＋お米を食べるようにしています。
少しずつですが進歩しているようです。こういう時こそ焦らず冷静に自分を見つめ直そうと思います。

止まない雨はありませんよね

日記メールY子さん5/17
長所
雨が降っても、自転車で、通勤、通学するところ！今日は、雨で、出かけたくありませんでしたが、ちゃんと行ってきました。帰りは止んでいました。

止まない雨はありませんよね！

今日の日記
ほとんど眠れないまま、仕事に行ってきました。どんなに憂鬱でも、白衣を着ると、しゃんとなります。どうしても、調子が悪いと、引きこもりたくなりますが、こうやって、人と接する毎日があるからこそ、やってこれているのかもしれません。
やっぱり人を求めているんだな。
人が好きなんだな。
人と関わって生きていきたいんだよね。

学校では、ずっと寝ていて、起こされた時は、授業が終わっていて・・・。「私、何やってんのかな～」って、凹みましたけれど、とにかく行けたことに感謝です。
その後、また仕事に戻り、今日も1日、終わりました。

応援して下さる人達のお陰で、ここに踏みとどまることが、できているんですよね。
一人ぼっちだったら、ここまで、辿り着けませんでした。全てに感謝です。

苦しいまま、それを否定せず、感じたまま、歩き続けます。

美味しいものだけを頂いて、自分をデコレーションです♪

T.Tさんの自分創り

最近、色んな人に会う機会が多くなって、道でばったり会った同級生が声をかけてくれて、家に遊びに行ったり、お世話になった人に会いに行ったり、誘いの電話がかかってきたり、久しぶりの人と、会話をすることが多くなりました。友達の家に遊びに行った時、「みんな勝手に門開けて入ってくるから、Tちゃんも、いつでも遊びにおいでね～」って言ってくれたり、お世話になった人も、顔を見れただけで嬉しいわ～またおいでよ。って言ってくれたり、たくさんの人達が笑顔を向けてくれて、その笑顔に囲まれて、OPENで、誰でも受け入れてくれるような、こういう家族、こういう人になりたいな～って、たくさん見習いたい所を見せてくれる人達に 出逢えること。本当にありがたいです。

色んな人がいるけど、その人のいいところを見つけて、その人から、大切なものだけを受け取って、前に進んでいきたいなって思いました。

会う人会う人、美味しくないものは置いておいて、美味しいものだけを頂いて、自分をデコレーションです♪

今日は、親戚の仕事を手伝いに行ってきて、早速の試練がありました。忙しくなって、人手が足りないから手伝いに来て欲しい。と言われて、 大変なのなら・・と、仕事のつもりで行ったのですが、そこでお見合いの話をどんどんどんどん進めてこられて、自分に全くその気がないので、そのことを伝えても、「今度連れてくる。。会うだけでも。。絶対に合う。。そりゃ会ってみないとわからんで。。まぁまぁ、初めは友達からでええんやから～。。」と、

ぉぃぉぃ；誰が友達になるって言うてん。。と1人で突っ込みながら、もぅ断っても断っても、これも何かの縁やでぇ～とか勝手に言われたりもしながら、全く縁を感じない私は、必死になって断っていました。最後に、「じゃあ今度、お茶でもする機会セッティングする」と言われ、いつもこういうふうに、相手がひつこく言ってくるような時、「1回行けば、もう言わなくなるだろぅ・・」と思ってしまって、じゃあお茶だけでもやったらええか。。と思って、相手の口をふさぐ為に、そう言ってしまう自分がいました。今回もそうなって帰ってきてしまった自分がいたのですが、今日は何だったんだよぅ・・；と思いながら家に帰ってきた時、

ハッと気づいて、「いつも自分の、こういうところが、さらに自分を追い込んでしまうことになってるねん」 私が、もっとしっかり。ハッキリと、「断る」最後まで妥協せずに、何としてでも自分の「行きたくない」という 「本当の思い」を、もっとしっかり、大事にしないと。。
自分の、本当の思いを、大事にできるように、こういう機会を、与えてくれてるんだ。。と思い、今日ここに来たことは、そうすることで成長できる機会を与えてくれている。

明日も、行くことになったことも、このチャンスを与えられてるんや☆
よしっ！
せっかくの成長できるチャンスを生かすために、もぅ何としてでも、自分の本当の気持ちを、大事にするために、妥協せずに、断って来よう！と思いました。そうすることで、自信に繋がると思いました。

今日は、無茶苦茶嫌な気持ちがしましたが、でもそれは、相手が嫌な人とか、そういうことではなく、もっとハッキリと断らない自分。自分の本当の気持ちは自分が一番よくわかっているのに、相手が言わなくなる手段として、色んな武器、方法を使ってしまう自分がいるから、ますます自分の心が嫌な気持ちになってしまうんですね。

相手の口をふさぐ為に言う言葉ではなく、
自分の為に言おうと思います。

自分が感じている本当の気持ちを大事に、また、断っても断っても、なかなか相手が引かないからといって、 他の理由を出してきて、断ろうとするのではなくて、自分が感じている、そのままの理由で、断り続けようと思いました。しっかりした自分を創っていきたいです。

こういう機会を与えてくれた、その強引で、勝手に決める、おせっかいな人達に♪感謝です☆本当に、これが自分をうんとしっかりできる絶好のチャンスなので、ありがたいと思っています。最高のデコレーションの材料です☆でっかいメロンが上にデ～ンとのせられるかも♪

そう思える自分にも、ありがとう♪と笑顔が向けられて、楽になります。
これからそれを、超えるか、超えないかの自分。明日、「ハッキリ言えた時の自分」を見られるのが、楽しみなので、色々嫌なことがあっても、自分が成長できるチャンスと思えて、それを逃さないようにする自分が、明日への目標になっています。

実際に人と関わっていく中で、こういうとこまだまだやな～って思うところがたくさんあって、今日でも帰ってきて、本当に、子供みたいに、うぇ～ん＞＜と泣いていましたが、今日できなかった自分に泣いて、またできたら笑って、いっぱい泣いたり笑ったり怒ったり、色んな感情を感じながら、たくさん経験をして、成長していきたいです。

今日泣いても、明日の自分は笑えるように、自分を創っていきます☆

今日の自分をほめてあげたいと思います

k子さんの出来事

今日は同じマンションに住むおばあさんの手伝いができたことです。
とても重たそうな荷物を持っていたので私が代わりにもってあがりました。ありがとうと感謝の気持ちを頂きすごく気分がよかったです。知らない人でも助け合いながら生活することは大切ですね。いいことをした後は心が豊になります。恩着せがましいかもしれませんが、今日の自分をほめてあげたいと思います。一日一善を心掛けていこうと思います。

過食にも変化があります。毎日家族4人で4合お米を炊いて私がほぼ完食していたのですが最近は残すようになり過食で食べる量も少なくなりました。
そしてこれまでは過食が楽しみだったのにここのところ、あー食べ物があるから食べようかというある意味義務的な感覚になってきました。それなら買わなきゃいいのに食べ物は買ってしまうんです。食べたいのか吐きたいのかどうなんでしょうね…。両方かな。支離滅裂な文章ですいません。

もう少しで抜け出すことができるのか、まだまだ道のりは長いのかはわかりませんが、毎日張りのある生活を送っていきたいです。

「決まりごと」なんていらないんだよ

N.Uさんの気持ち

ワタシの気づきとかひらめきをみんなのブログにのせてくださって、感謝の気持ちでいっぱいです。毎日ブログをみて、みんなの新しい気づきを読ませていただいたり、自分の気持ちとかを振り返ることができるので、とってもありがたいです。

今日はね、「そういえば」ってことを思い出したんです。1か月前の私は、仕事場から車で家に帰るまでのたった8分間でさえ「食べること」を忘れられなかったんです。食べないとやってられなかった。1階の売店でチョコレートやハイチュウや飴なんかを買って、車内で食べてた。落ち着くんですもん。当時はね◎
　
でね、そういえば、いつからかその8分間の間、食べなくなったんです。
「食べる」ってことが思いつかないんです。忘れちゃってるみたいです（笑）
今の私は食べなくってもヘーキなんです。
　
仕事が終わったら一目散に帰宅して、チャッチャカチャと1人で夕飯をガサガサと食べてました。一刻も早く食べたかったんやもん。当時はね◎
　
これも「そういえば」なんですが、最近よく寄り道することが増えたんですヨ。本屋さんに行ったり、ちょっとしたお買い物に行ったり、なんとな～くご近所をプチドライブしてみたり。
　
心にゆとりが生まれた結果、こんな感じに仕上がりました（笑）　

「食べるため」の8分間が、「楽しい」8分間に変わりました。

そういえば○○、そういえば○○ってことが、チラホラとでてきています。
　
スゴイネN.Uちゃん◎　毎日気楽にコツコツのおかげさんだね。　

だって、岡本さんと縁あって出会ってから、みんなと一緒に、みんなに支えてもらって歩んできたんだもんネ。
　
えらいよ！すっごいよ！！素晴らしいよ。　
私はあなたのことをいつも見守っているからね。心配はしないでネ。
しんどいなら休んでいいし、「辛いんだ」って言葉にしてもいいから。
なんでもいいから。流れるままに。自然に。気楽に。そのまんまの自分を楽しんでね。　
運動のこともそうだよ。
本やネットには「こうこうこうしなさい」「こうすればこうなる」って
いちいちきっちり決まってるけど、それは別にどーーってことないよ。　それができる人はやったらいいし、N.UちゃんはN.Uちゃんらしく、気持ちよくできる運動をしたらいいんだよ。　
何を何回で何セット、週に何回何ヶ月、なんてどーーってことないよ。
　
「決まりごと」なんていらないんだよ。
　
考えて、工夫して、感じて、行動する。
　
そんな感じで歩いていこうね。
　
とっても大切なんだもん。N.Uちゃんのことが。

ホントはそういう人の方が、強い人なのかもしれませんね

日記メールY子さん5/16

理香さんへ
毎日ありがとうございます。最近、寝つけない夜が続いています。無理しているのかな・・・って感じです。

長所
澄み渡った心をしている。私の拙い文章を読んだ方が、そう言ってくださいました。自分のありのままを書いたものに対して、そういう感想を持ってくださって、素直に嬉しかったです。

今日の日記
今日は放課後、先生と面談がありました。「もっとタフになりなさい」
「ある意味、ずる賢くならないと、世の中、渡っていけないよ」「Ｙ子は、不器用なんだよね。真面目すぎるよ」って、言われました。

よく言えば、繊細なのかもしれませんが、確かに、この世界で、やっていくには、心身ともに、弱すぎるな～って思います。まだまだ甘ちゃんです。自分の不安定さが、仕事や学校で、出てしまっているんですから。プロではないですよね。

友人2人が、立て続けに、仕事をやめる・・・みたいです。いろいろ考えて、現実を見つめて、そのように決断したのですから、賢明だと思います。
何か、必死にしがみついて、ヘロヘロになりながら、やっている自分が、愚かに思えてきました。

「やれるところまで、やったんだから、もういいんじゃない？」って、明るく言われると、「そうだよね～」と、流されそうになる自分がいます。

ホントに、どうすることがベストなのか、分からないです。でも、これもいい経験です。今まで、こういう状況の時は、入院しているか、引きこもっているか・・・でしたから（笑）。

そこに踏みとどまって、悩む経験も、必要なのでしょう。がむしゃらに頑張るっていうのではなく、弱くて、情けない自分のままで、それでも歩いていく・・・。
ホントはそういう人の方が、強い人なのかもしれませんね。それを、今、体得しつつあるのでしょうね。

どんどん自分が自分になっていく

N.Uさんのひらめき

あのね、今ドライヤーで髪の毛を乾かしてる最中に頭にパッとでてきたんです、<どんどん自分が自分になっていく>って。無意識の中でその言葉がパッてあらわれたんです。不思議体験です。ちょっと興奮ぎみです(笑)ほんとにビックリ！アタシの中のどこかからが喜びの声をあげたんですネ◎その無意識の声に対して、アタシは(うん。そうだね◎心地よくなってきたんだね◎アタシもそう思うよ◎)って声かけしました。なんだか不思議なことが寝る前に起こりました。おやすみなさい◎

家族とのコミュニケーションをたのしでいる

N.Uさんのおやすみメール

今日も素敵な一日でした◎一ケ月前より、帰宅後家族とのコミュニケーションを進んでたのしでる私がいます。とても心地いい☆とN.Uちゃんが喜んでいます。幸せだなぁ◎今、女性らしく、ふっくらした自分の体がすごく愛しく感じました。全てに感謝です。

「自分」という居場所ができるんですね。自分が最高のリゾート地です

T.Tさんの言葉

お返事を読む度に、心から、ゆっくりと、笑顔が溢れてきたり、嬉しくて、涙が出てくるような、笑顔があったり、思わず、パッと噴き出すような、笑顔があったり、他にもいろいろ、笑顔の中にも、それぞれ色んな種類の笑顔があって、幅、広がりがあることを、メールを通して気づかせてもらえました。
それを、自分の体で感じ、体験して、味わうことができたこと。本当に、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

笑顔だけでもこれだけの種類があると思うと、自分の中には、数え切れないほどの感情があるんだなって思えて、色んな感情を持った自分の心が、広く、広く、幅広～く感じて、大きくて、広い空のような場所にいるような、自分を感じました。

自分が感じる色んな感情を、そのまま、ありのまま、受け入れることができると、自分の中に、世界中のどこの場所よりも素晴らしい、最高の絶景ができて、透き通るような青い海や、緑の山や、澄んだ空気、色んな色の花に囲まれた、世界中のどこを探してもないような、本当に素晴らしくて心地よい、広々とした、大きな、大きな、「自分」という居場所ができるんですね。自分が最高のリゾート地です。ここが何より心地よくて、大好きな私の居場所です。ありがとう。

＞自分の瞳で生きているという証しですね。
＞瞳が2個に落ち着いてきましたね。
＞今まで、何十個もの瞳で生きてきたのですものね。
＞それが2個に統一されて、しっかりと本物が見えて
＞きました。素晴らしいですね。

何十個の瞳で生きていた。。と聞いて、涙が溢れてきました。生きるために、一生懸命、いっぱいいっぱい、頑張ってくれていた自分。気づいてあげられなくて、本当にごめんね。本当に、本当に、ありがとう。自分に対して、心の底から感謝の気持ちが溢れてきました。

まるで漫画に出てくる絵ように、キラキラと、白い綿雲に包まれた二人が、何とも言えない心地よさと、ほっとした安心感を、心の底から感じながら、笑顔で抱き合っているような、映像が自分の中にうつりました。
やっと1つになれた。。という感動の1コマが見えたみたいです。

今、1つになって、他者との繋がりの中で、色んなことを実践しながら、体得していっているような感じです。

自動車の教習所で練習していた自分が、やっと路上に出て、助手席には教官がいて、運転席には自分。教官が、自分がこれから出逢う色んな人達で、運転しているのが、自分という感じです。

それぞれ色んな人がいてくれるおかげで、たくさんのことを気づかせてもらえます。自分を成長させてくれるために、いてくれているんだなって感じます。全ての人に感謝です。

サボらず、ちゃんとやっています。えらいな～

日記メールY子さん5/15

ちょっと、ライフスタイルを改善する必要がありますね。今、生活のリズムが、崩れているので、疲労が蓄積しちゃってます。

長所
掃除当番をさぼらない！今週は、学校で、掃除当番です。授業が終わったら、すぐに病院に戻らなくてはならないのですが、サボらず、ちゃんとやっています。えらいな～。
今日の日記
今日は、職場にお花を持っていきました。「わ～、きれいね～」って、言ってもらえて、嬉しかったです。ナースステーションの空気が、少しでも、柔らかくなったらいいな～って思いながら、飾ってみました。

お花に、癒されてます。
午前中は、入浴介助。ジャージ姿で、汗だくになって、やりました。毎回、思うことですが、働いて、汗をかく・・って、ホントに爽快です。やっぱり、現場は楽しいです。
午後から、学校でした。
今日は、私が一番興味のある科目だったので、寝ないでしっかり聞きました。というか、面白いから眠くならないんですよね。今日は、精神科の治療法あれこれを学びました。森田療法、内観療法、認知行動療法などなど・・・。他の科目も、このくらい夢中になれたら、苦労しないんですが（笑）。
何はともあれ、今日も1日お疲れ様でした。全てに感謝です。